Foro de culturismo, musculación, pesas, fitness y esteroides anabólicos

Buenas noches:
Me gustaría saber si hay alguna "ayuda" para ganar fuerza y resistencia sin que por ello se gane masa muscular. Lo requiero para una serie de pruebas físicas: carrera (explosión, velocidad y resistencia); press de banca, dominadas...
Estoy entrenando pero me cuesta mucho, y me gustaría estar entre los mejores.
Mido 1,65 y peso 52 kg. Tengo 31 años.
He estado salseando por el foro y he visto varias opciones, pero parece que todas aumentan la masa muscular...
Gracias de antemano.