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gramos de proteina en batidos

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gramos de proteina en batidos

Notapor el_chuache » Lun Jun 13, 2005 9:27 am

me gustaria saber mas o menos cuantos gramos de proteina hay en cada batido proteico que nos solemos hacer(3 cucharadas aproximadamente).Es para hacerme una idea.
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Notapor CRESET » Lun Jun 13, 2005 10:00 am

Eso depende mucho del tipo de batido que tomes, y es muy facil calcularlo. En el bote siempre pone una tabla con su composición.
Si es proteina del 80 % y te echas tres cazos que son 50 gramos aprox
contendrá 40 gramos de proteina.
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Notapor el_chuache » Lun Jun 13, 2005 11:45 am

3 cazos te refieres a 3 cucharadas?
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Notapor CRESET » Mar Jun 14, 2005 1:44 am

El cazo que viene dentro del bote para que te eches. Si tienes dudas lo mejor que puedes hacer es pesar 3 cucharadas llenas. Y ya calculas tu
dependiendo del peso. :wink:
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Notapor el_chuache » Mar Jun 14, 2005 5:47 am

GRACIAS CRESET.
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Notapor carnemechada » Mar Jun 14, 2005 10:37 am

el que yo tomo tiene un dosificador que equivale mas o menos a 35gr de proteinas.
Roma no se hizo un dos dias, el culturista tampoco.Paciencia.
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Notapor el_chuache » Mar Jun 14, 2005 10:58 am

Pero que proteinas estas tomando?
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Notapor carlos_a » Dom Jun 19, 2005 1:51 pm

mmmm casi siempre los batidos de proteinas y de cualquier producto traen un medidor de raciones de algunas aproximaciones y estas son de 28 g a 45, solo calculando y obsevando el medidor del envase te dara respuestas precisas, bueno tenia las mimas dudas y solo revise el envase y recibi la informacion deseada, y concuerdo con los demas. :lol: :lol: :lol:
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Notapor henrycop » Lun Jun 20, 2005 11:12 am

el envase de medida que viene con la proteina que yo compre dice por abajo "57grs".

ahora, supongo que seran 57 gramos netos si comprimes el suero hasta el borde. por que no me parece esa cantidad cuando lo lleno raso. mas bien se aproxima a unos 35-40 grs......
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Notapor joelitoprimero1 » Lun Jun 20, 2005 8:16 pm

Bueno como ya todos te han dicho normalmente los potes de proteinas traen su taza (cuchara) y una tabla donde te especifican el contenido en gramos de cada cucharada o servicio.

Ejemplo:
Colesterol 10mg
Total de carbohidratos 2g
Proteinas 23g
Sodio 40mg, etc,etc....

De allí puedes sacar el calculo de proteina en este caso que a ti te intereza.
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