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que sabeis de la forma de entrenamiento heavy duty,de mike mentzer?me han hablado muy bien de ella,estoy empezando con una rutina,pero la gente de mi gym me la desaconseja...la verdad es que despues de tanto tiempo entrenando pensando siempre en varias series por ejercicio,resulta dficil de creer que con una serie sea suficiente...

weno,sigo a la espera de vuestros comentarios.creo que voy a seguir con heavy duty,aunque me esta costando empezar a fallar...por otro lado,tengo una duda:en el dia que entreno pecho y dorsal,el ultimo ejercicio de dorsal que hago es peso muerto,de 6 a 8 repeticiones;no podria cambiar este ejercicio por otro,o hacerlo de otra manera?lo unico que consigo,mas que trabajar la zona lumbar es trabajar el bicep femoral...