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Hola, me gustaria que me pudiseis aclarar una duda que tengo; a ver si me podeis decir cuantos hidratos tienen los siguientes alimentos en crudo y tambien que es lo que mas me interesa cuatos hidratos tienen una vez cocidos; son:

100gr de patata cruda y cocida, 100gr de pasta blanca e integral cruda y cocida , 100gr de arroz blanco e integral crudo y cocido y 100 gr de legumbres: garbanzos, judias y lentejas crudas y cocidas .Muchas gracias por vuestra ayuda, saludos.

el siguiente link probeblemete te ayuede a contestar tu pregunta

http://www.seh-lelha.org/calena.aspx

saluods

Gracias pero no me ayuda mucho porque no me pone los alimentos una vez cocidos, es que me gustaria saber si varian lo hidratos de esos alimentos una vez se cuezen, gracias de todas formas a ver si alguien me lo podria decir .

ok ya puedes calcular los alimentos crudos con la pagina provista previamente

aqui te dice los valores de algunos alimentos ya cosidos

tabla-para-calculo-de-carbohidratos-y-proteinas-dietas-t18047.html

Muchas gracias david ya lo veo mas claro, saludos.

que bueno que te pude ayudar

saluods y suerte