Foro de culturismo, musculación, pesas, fitness y esteroides anabólicos

Hola.creo que muchos con mi contectura se han preguntado alguna vez lo siguiente.Este es mi caso,tengo 19 años,mido 1.86 y peso 92kgrs.mis objetivos en el gym son formar bastante masa muscular,pero nose por donde partir ¿ago una dieta para reducir lo que tengo de grasa o me tiro altiro a formar masa muscular?,bueno esta es mi primera prioridad en mi listado de muchas dudas que vendran en el futuro...

PD:Voy ase como 4 meses al gym antes pesaba 104 kilos y enrealidad ya estoy arto de bajar de peso y estoy medio estancado.

Gracias de antemano por las respuestas