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Foro de culturismo, musculación, pesas, fitness y esteroides anabólicos

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hola soy nuevo en esto  

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hola soy nuevo en esto

Notapor choncho » Mar Abr 07, 2009 6:43 am

holaaa soy nuevo en esto, soy un xico de 19 años mido 1,75 m peso 59 kilos y me gustaria k me ayudeis un poco en la dieta k tengo k hacer para ganar masa muscular. ahora mismo estoy un poco perdido en k tengo k tomar. gracias.
choncho
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Re: hola soy nuevo en esto

Notapor OFEV » Mié Abr 08, 2009 3:26 pm

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La clave del exito, es no hacer pendejadas.
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OFEV
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