Foro de culturismo, musculación, pesas, fitness y esteroides anabólicos

Hola chicos ahí uno más que se me había olvidado colgar

http://www.gigasize.com/get.php/407744/ ... lacion.pdf

Saludos

Bueno ya que este hilo esta clavado y para colaborar un poco con el, os voy a recomendar un libro el cual yo considero el mejor para aprender a hacer los ejercicios y que musculos estan implicados en cada uno de ellos.
El libro se llama "guia de los movimientos de muculacion. Descripcion anatómica." y es del autor Frédéric Delavier.
Os dejo una pagina para que veais mas o menos como tratan los ejercicios y abajo un par de links de descarga directa y el link del emule.




Descargas directas
http://rapidshare.com/files/21099584/gmm.7z
http://www.yourfilelink.com/get.php?fid=313343

Emule
ed2k://|file|Guiadelosmovimientosdemusc ... 410EB6CB|/

Aquí les traigo un aporte del amigo j.c lo ubico aquí para que el links no se pierda

j.c escribió:
j.c. Bueno, este libro no se encuentra en la seccion de descargas...


Bottomline Bodybuilding by Nelson Montana (en ingles)
http://www.gigasize.com/get.php/3194899 ... ilding.pdf


Lei bastante del libro (ya que hace poco que lo tengo) y la verdad esta bien explicado, temas interesantes y datos utiles!




PD: Si alguno tiene BODYBUILDING TRUTH de Nelson Montana o Alguno de los libros de Anthony Roberts, y es tan amable de compartirlo le estaria eternamente agradecido :)

Saludos

sarcev escribió:Bueno para seguir completando la lista, el Anabolics 2005:

http://www.megaupload.com/?d=FBA7DCWX

No me des las gracias, pq esta todo en el emule como dije antes

estos son los elink en el emule:

ed2k://|file|Layman's%20Guide%20to%20St ... B000276B|/

ed2k://|file|Hart,%20Mick%20-%20Laymans ... Ii%20(2000);%20Bm%20Ocr%206.0.pdf|2080291|C9C8BC66A73B8937F8BF0BCC1CCEAD45|/

ed2k://|file|Newbies%20Research%20Guide ... ds%20(2001)%20Ocr%206.0.pdf|425002|6FD73F07F21ABC007EF5A525D7B9AFA5|/

ed2k://|file|Building_The_Perfect_Beast ... BB1FE2A7|/

Si tienes algun problema, pues no se, te los mando por mail pq si no

P.D. No se que pasa q no puedo postear en condiciones

saludos:
melos puedes mandar por mail es pcortes_8@hotmail.com

gracias

no he visto a sarcev en mucho tiempo, mejor te los descargas de la zona de descargas

caballero escribió:no he visto a sarcev en mucho tiempo, mejor te los descargas de la zona de descargas

si gracias