Foro de culturismo, musculación, pesas, fitness y esteroides anabólicos

joelitoprimero1 · por **joelitoprimero1** » Jue Abr 05, 2007 11:05 am

Hola chicos ahí uno más que se me había olvidado colgar

http://www.gigasize.com/get.php/407744/ ... lacion.pdf

Saludos :lol:

CaSTe · por **CaSTe** » Vie May 11, 2007 5:46 am

Bueno ya que este hilo esta clavado y para colaborar un poco con el, os voy a recomendar un libro el cual yo considero el mejor para aprender a hacer los ejercicios y que musculos estan implicados en cada uno de ellos.
El libro se llama "guia de los movimientos de muculacion. Descripcion anatómica." y es del autor Frédéric Delavier.
Os dejo una pagina para que veais mas o menos como tratan los ejercicios y abajo un par de links de descarga directa y el link del emule.

Imagen

Descargas directas
http://rapidshare.com/files/21099584/gmm.7z
http://www.yourfilelink.com/get.php?fid=313343

Emule
ed2k://|file|Guiadelosmovimientosdemusc ... 410EB6CB|/

joelitoprimero1 · por **joelitoprimero1** » Vie Jun 22, 2007 9:19 am

Aquí les traigo un aporte del amigo j.c lo ubico aquí para que el links no se pierda

j.c escribió:
j.c. Bueno, este libro no se encuentra en la seccion de descargas...

Bottomline Bodybuilding by Nelson Montana (en ingles)
http://www.gigasize.com/get.php/3194899 ... ilding.pdf

Lei bastante del libro (ya que hace poco que lo tengo) y la verdad esta bien explicado, temas interesantes y datos utiles!

PD: Si alguno tiene BODYBUILDING TRUTH de Nelson Montana o Alguno de los libros de Anthony Roberts, y es tan amable de compartirlo le estaria eternamente agradecido :)

Saludos :lol:

bolde 77 · por **bolde 77** » Lun Feb 11, 2008 10:51 am

sarcev escribió:Bueno para seguir completando la lista, el Anabolics 2005:

http://www.megaupload.com/?d=FBA7DCWX

No me des las gracias, pq esta todo en el emule como dije antes

estos son los elink en el emule:

ed2k://|file|Layman's%20Guide%20to%20St ... B000276B|/

ed2k://|file|Hart,%20Mick%20-%20Laymans ... Ii%20(2000);%20Bm%20Ocr%206.0.pdf|2080291|C9C8BC66A73B8937F8BF0BCC1CCEAD45|/

ed2k://|file|Newbies%20Research%20Guide ... ds%20(2001)%20Ocr%206.0.pdf|425002|6FD73F07F21ABC007EF5A525D7B9AFA5|/

ed2k://|file|Building_The_Perfect_Beast ... BB1FE2A7|/

Si tienes algun problema, pues no se, te los mando por mail pq si no

P.D. No se que pasa q no puedo postear en condiciones

saludos:
melos puedes mandar por mail es pcortes_8@hotmail.com

gracias

caballero · por **caballero** » Lun Feb 11, 2008 1:42 pm

no he visto a sarcev en mucho tiempo, mejor te los descargas de la zona de descargas :twisted:

bolde 77 · por **bolde 77** » Mié Feb 13, 2008 10:19 am

caballero escribió:no he visto a sarcev en mucho tiempo, mejor te los descargas de la zona de descargas

si gracias

edson-milan · por **edson-milan** » Mar Jul 14, 2009 5:35 pm

Saludos amigos, es la primera vez que ingreso a esta pagina, asi que por favor disculpen si estoy pidiendo el dato en la seccion equivocada, pero alguien podria decirme ¿si los graficos de la seccion ejercicios de esta son de algun libro publicado?, de ser asì, por favor pasenme el dato a mi correo, nodebodarmicorreo@voyaleerlasnormas.com , me interesa mucho poder adquirir ese libro, soy de Bolivia, Sud America.
Gracias por la ayuda

Hugo de Payns · por **Hugo de Payns** » Vie Oct 30, 2009 7:22 am

Panitas el Anabolics 2009 lo han visto por ahi???

erickthered · por **erickthered** » Lun Abr 19, 2010 9:20 am

muy buenos los links... :mrgreen:

lonce · por **lonce** » Lun Jun 07, 2010 10:49 am

Epale soy de Caracas -Venezuela tengo 23 años soy nuevo en esta manera de vida y quiero información sobre como subir de masa muscular y a la vez de peso mido 1.87cm y peso 75kg y mi meta es pesar cerca de los 90 a 87 kg quiero alcanzar esa meta rapidamente por favor brindeme información sobre esto.

ernyled · por **ernyled** » Sab Ene 14, 2012 10:20 pm

Queridos amigos soy nuevo en este del fisicoculturismo.. y voy a necesitar de mucha ayuda de partes de todo ustedes...

Quiero comenzar como lo dije antes y buscando infomacion por internet sobre esta pagina que me parce muy interesante y compre este curso, sobre como perder grasa y convertirla en masa muscular..

Ademas te da una rutinas para que las hagas en tu propio Hogar.. sin necesidad de ir al Gimnasio...

Aqui el link: XXXXXXXXXXXXXX

Cerberuss · por **Cerberuss** » Dom Ene 15, 2012 3:54 am

ernyled escribió:Queridos amigos soy nuevo en este del fisicoculturismo.. y voy a necesitar de mucha ayuda de partes de todo ustedes...

Quiero comenzar como lo dije antes y buscando infomacion por internet sobre esta pagina que me parce muy interesante y compre este curso, sobre como perder grasa y convertirla en masa muscular..

Ademas te da una rutinas para que las hagas en tu propio Hogar.. sin necesidad de ir al Gimnasio...

Aqui el link: XXXXXXXXXXXXXX

Sí, seguro... Bye!!!!

edy_staffel · por **edy_staffel** » Mar Ene 31, 2012 1:07 am

Cerberuss escribió:
ernyled escribió:Queridos amigos soy nuevo en este del fisicoculturismo.. y voy a necesitar de mucha ayuda de partes de todo ustedes...

Quiero comenzar como lo dije antes y buscando infomacion por internet sobre esta pagina que me parce muy interesante y compre este curso, sobre como perder grasa y convertirla en masa muscular..

Ademas te da una rutinas para que las hagas en tu propio Hogar.. sin necesidad de ir al Gimnasio...

Aqui el link: XXXXXXXXXXXXXX

Sí, seguro... Bye!!!!