Foro de culturismo, musculación, pesas, fitness y esteroides anabólicos

Hola. Soy Leandro, 27, argentino.

Ya me presenté acá ---> buenas-y-no-tan-santas-t30496.html

Pese a que abrí ese tema porque también tenía un par de preguntas para hacer, vale mi presentación por acá tb.

Saludosssss

Bienvenido Sigur!
El hilo que abriste (el otro) tiene "mucha tela que cortar"...

Hola mi nombre es Ramon alberto y me presento de nuevo, ya que abri un post, pero me presento aqui de nuevo jajaj

Hola gente! soy uruguayo, me encanta entrenar aunque se me complique algunos meses por estudio y trabajo. No tengo panza y estoy un poco marcado por lo que ya hice en el gym(no soy flaquito). La semana que viene empiezo de nuevo en un nuevo lugar ya que me mude. Pienso llegar mucho más lejos esta vez. Porque me falta mucho.....


Saludos muchachos y aguanten los fierros! jeje

Bienvenido paisano, suerte y q pierdas la panza cervecera jeje





ediitado

hola amigos de tu pincho.. ya desde hace mucho queria entrar a un foro.. les estare siguiendo la pista ya que de aca e sacado mucho de mi entreno dieta suplementos y roids..

hola a todos! despues de mucho leer el foro y copiar dietas rutinas y de mas consejos me animo a escribir y asi ser uno mas con el tiempo.
un saludo desde españa

hola, miren me he registrado en este foro para que me ayuden, voy a poner mi pregunta aquí porque no se postear espero que no les moleste, bueno hay voy:

Tengo 16 años llebo 1 año en el gimnasio y bueno... los primeros 6 meses notaba los resultados (yo estaba muy muy delgado y gane bastante peso) pero desde julio en adelante no he ganado nada, les pasaré ha decir mi entrenamiento mas o menos:

Basicamente voy al gimnasio casi cada dia, un dia me centro en espalda (dorsal, trapecio romoides, etc) y en biceps, al dia siguiente me centro en la pierna (cuedriceps, sentadilas...) y al dia siguiente en el pectoral y el triceps, a y siempre despeus del gimnasio nado 1h descansando cada x largos, (los dias que descanso de gimnasio nado 1 h seguida sin descansar), me gustaria que me dieran alguna rutina o consej para ganar masa muscular.

Gracias

soy arturopy de Paraguay

Muy buenas!!!
Me presento, soy Rubén de Madrid, tengo 26 años y llevo desde los 16 con los hierros. Peso 92 kg y actualmente tengo alrededor de un 10% de B.F.
Llevo años leyendoos, y hasta ahora no me decidi nunca a ingresar en este foro.. ya era hora no!? jejeje
Comentaros tambien como informacion adicinal que llevo 6 ciclo de roids ( los dos ultimos con GH e insulina Y T3) y en breves comenzare otro con enant/cipio/propio,naposin,boldona,wins+GH+INSU+T3 el cual posteare para ver sus opiniones!
Un saludo y gracias de antemano!

buenas, despues de leer el foro durante mucho tiempo me he decidido a participar ya que me parece muy interesante y completo el foro, sobre mi pues llevo algo mas de 15 años de el mundillo de los hierros entre otras muchas aficiones, tengo 36 años y vivo en España

Saludos a tod@s

Gracias por tener la disponobilidad de dar informacion importante, quiero formular preguntas pero no encuentra la forma que algion me explique por favor

Un saludo señores,aunque acabo de registrarme he leido bastante por aki. Alguno ya me resulta conocido por su participacion, lo que es de agradecer esa mano de sabiduria jeje.