por AHdez » Sab Feb 04, 2012 6:24 pm
Los gainers tienen una cantidad de carbohidratos grande y una cantidad de proteinas también, el problema es que la mayoría se esmeran en el carbohidrato para que ganes peso y no tanto en la proteina y por lo regular, son de pésima calidad, quiere decir que con el gainer aumentarás de peso rápido, pero con una cantidad bastante de grasa también.
Las proteinas son los pilares para la regeneración de tejido muscular, con esta subirás mucho mas lento, pero lo que subas será de muy buena calidad muscular, con grasa casi nula, claro, acompañada de una buena dieta.