Como debe ser la dieta de un atleta fitness, consejos de nutrición y suplementación especialmente orientados para el fitness y Aesthetics
#127028 por Braxat
Vie May 30, 2008 10:46 pm
saludos nuevamente,

recien fui a GNC y compre L-carnitina en pastillas de 500 miligramos, aqui mi duda es ,como se toma?
en GNC me dijeron que si tenia planeado hacer ejercicio, tomara 1 pastilla 20 minutos antes, si no, qe tomara 1 pastilla en ayunas.

en el gimnasio, me dicen que me tome 4 gramos, 2 en la mañana, 2 antes de hacer el ejercicio,

en internet no encuentro nada que coincida con ningun otro tema, algo de ayuda seria muy agradecida, gracias.
#127343 por CAMALEON
Jue Jun 05, 2008 10:58 pm
ok mira amigo las pastas en realidad son muchos problemas bueno para mi por que tienes que tomar al menos 4 gramos y son muchas pastillas, en GNC tambien encuentras de la liquida ahorita la estoy tomando tambien, yo en particular me lo tomo antes del entreno unos 30 minutos 2 gramos y 2 despues del entreno. hoy empese con l-carnatina injectada que es mucho mejorse siente la diferencia casi al instante y te digo que hoy fue un dia intenso en el gym me pinche 5 cc en la nalga pero la voy a hacer local osea directa a la grasa con una de 30g de insulina en los ABS para quemar toda la grasa corporal se llama mesoterapia.
#129590 por fernanvf80
Jue Jun 26, 2008 7:32 am
Una preguntita, ¿se podria tomar 500mg de L-Carnitina antes de entrenar tomando ECA?
#130989 por thor27
Jue Jul 10, 2008 10:37 am
yo me tome 4 potes de carnitina y 3 de carni tech y no me hiso gran cosa el carni tech me ayudo un poco mas ya no quiero saber de carnitina
#130993 por MuñecoAnabólico
Jue Jul 10, 2008 10:53 am
Braxat:

Te recomendaría el "CARDISPAN" que es L-Carnitina, de grado farmaceutico, te dará mejores resultados aunque en precio sí es un poco mas marcada la diferencia . . . :!: :?: :idea: :arrow:
#141663 por bodywoman
Dom Oct 05, 2008 2:19 am
thor27 escribió:yo me tome 4 potes de carnitina y 3 de carni tech y no me hiso gran cosa el carni tech me ayudo un poco mas ya no quiero saber de carnitina

NORMAL CON ESA DIETA DE DONUTS NO HAY CARNITINA QUE HAGA EFECTO Y ES QUE TIENES EL GENE ADIPOSO!!!! :evil:
#145808 por FACTORY
Mar Nov 04, 2008 2:21 pm
HAZTE CON UNA L-CARNITINA EN CONDICIONES, QUE SEA LIQUIDA Y MONODOSIS, ASI NO TENDRAS PROBLEMAS CON LA POSOLOGÍA, HAY MUCHAS EN EL MERCADO, LA DE GOLD NUTRITION ES DE 2 GRAMOS(2000MGR) Y FUNCIONA MUY BIEN, ADELANTE.
#148779 por cendief
Mié Nov 26, 2008 11:22 am
Estoy de acuerdo, 2g antes del ejercicio y 2 g después, mejor monodosis líquidas, son más prácticas. La de GN está bién.

Saludos,
#149456 por JOE24
Lun Dic 01, 2008 7:23 pm
yo mestoy tomando carnicor bebible(tb ay pinxado,supongo q ya lo sabreis),yevo poco tiempo tomando,lo q si e notado es q me ace sudar muxo mas.ya vere mas adelante si con la dieta,el ejercicio y esta ayudita me ace efecto
saludos

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