Foro de culturismo, musculación, pesas, fitness y esteroides anabólicos

ahoritaa que tenido tiempo me e dado la tarea de leer sobre la dietas del portal la dieta anabolica , la dieta tradicional que fomenta david32270 , rapss flexxx , flfh ( es la que realiso yo) la de restar 500 cal a tu inesta calorica para disminuirde uno a medio kilo por semana o ya sea para aumentar , y ahorita me quede con la cara de wauu de la dieta anabolica muchos hablan bien otros no tanto, pero los que an echo varios modelos de dietas que opinan ustedes con mas experiencia cual reconmendarian ( yo sufro mucho del catabolismo pierdo volumen asi que ahora aria la misma dieta que tenia pero aumentaria un poco mas calorias y tmb el cardio para ver si no perdia tanto volumen ustedes que dicen) saludos a todos.

Si aumentas la calorias te será mas fácil mantener el peso en un principio claro esta pero si tambien aumentas el cadio.... vas a bajar mas de peso.

Porque no intentas tomar Glutamina? 5gr al acostarte y 5gr al lebantarte? Siempre viene bien para evitar el catabolismo.