Foro de culturismo, musculación, pesas, fitness y esteroides anabólicos

woow! excelente informacion, mucgas gracias ahora entiendo un poco mas de esto, la vdd es que para un novato como yo esto que compartes me viene como el cielo

Hola, Gracias este es un buen aporte, y la pregunta de "k911" es relevante!!!!!

en contacto, hasta la proxima...

de hecho con esa pregunta el organo ke realmente se esfuerza mas es el higado al consumir 3-4gr. ded porteina el higado se estresa un poco por que es mas trabajo de lo normal pero esa forma de consumir proteian es la ke ba a ser ke agarres volumen.
pero tambien hay una desventaja de comer demasiada proteian no me acuerdo de la enfermedad ke contrai el higado pero hace ke te pongas amarillo(no es hepatitis es otra ) ahi ya te lo shingaste.

los culturistas pro, pueden consumir cantidades 3, 4 ,5 gr de protidos por kilogramo de peso porq no solo utilizan esteroides sino suplementos para ayudar a digerir tal contidad de las mismas,, si alguien aqui a llevado por tiempo una dieta de 3 gramos de prot, sin consumir esteroides y demas quisiera saver como le fue??

ggppaaaa.....Estos chabones si que kieren vender sus productos a toda costa pues...en cada clave mencionaban su producto jajaja

RAPS FLEXX escribió:MUY BUENO.. ES DE SUMA IMPORTANCIA VERLO DE LAS FORMAS.

Que tal Raps, cuanto es sobrentrenar? se debe entrenar diario? o en que momento se empiezan a degradar las fibras musculares?

Holaa a todooss soy nuevo en este foroo,y bueno les cuento, un pco aburrido de mi rutina, alguien me eche un cable y me pueda ayudar aserme una buena rutina de entrenamiento para crecer, quiero volumen , GRACIAS
Saludosss.

Que buena info !!
Muy completa, gracias !

jack herer escribió:Este va para el archivo!!! Gracias mak!!!

Saludos !!

BUENISIMO

Exelente informacion !!!

exelente post mui explicado para kedar sin duda

gracias por el post.¡es excelente!

exelente aporte, sirve de mucho se agradece

muchas gracias me sirvio de mucho ya lo estudie gracias muy buenas las claves

Buenisimo.