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LAS MEJORES PROTEINAS ?

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LAS MEJORES PROTEINAS ?

Notapor otto11 » Vie Dic 12, 2008 9:06 am

BUENAS .. solo dos preguntas si alguien puede con ellas ..

Cuales son las mejores proteinas para los musculos en pescados ?? (sabiendo despues de leer aqui.. que los que mejor se asimilan son los de carne , pero uno se aburre..) bacalao,, calamar,, marisco,,???
y la relacion proteina musculo es proporcional o hay que abastecer primero de Hidratos el cuerpo??? (he leido en el link la dieta proporcional de hidratos * proteinas)

Gracias
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Re: LAS MEJORES PROTEINAS ?

Notapor RAPS FLEXX » Vie Dic 12, 2008 3:43 pm

Mira tu pregunta esta muy mal estructurada imagino que desconoces el campo ponte a leer un poco ya despues realizas las preguntas pertinentes.Aqui en tupincho hay mucha unfo de calidad. :evil:
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RAPS FLEXX
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Re: LAS MEJORES PROTEINAS ?

Notapor alberto2007 » Vie Dic 12, 2008 7:15 pm

otto11 escribió:BUENAS .. solo dos preguntas si alguien puede con ellas ..

Cuales son las mejores proteinas para los musculos en pescados ?? (sabiendo despues de leer aqui.. que los que mejor se asimilan son los de carne , pero uno se aburre..) bacalao,, calamar,, marisco,,???
y la relacion proteina musculo es proporcional o hay que abastecer primero de Hidratos el cuerpo??? (he leido en el link la dieta proporcional de hidratos * proteinas)

Gracias


Bueno, con respecto a la proteina, yo creo que lo mejor es utilizar una gran variedad para asi tener un aminograma mas completo a la hora de reconstruir fibras musculares.

Y lo de los hidratos miralo de esta forma, son los que generan picos de insulina.

Como decia el amigo JORGE RABDEL ponte a leer un poco y hablamos mas del tema que es muy interesante y da para mucho.

saludos
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Re: LAS MEJORES PROTEINAS ?

Notapor k911 » Vie Dic 12, 2008 9:10 pm

ahora si que no entendi..... :shock:

que djo????? :shock:
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Re: LAS MEJORES PROTEINAS ?

Notapor otto11 » Sab Dic 13, 2008 2:56 am

hombre tampoco es tan dificil responder al tema !!??

solo querria saber entre las proteinas que nos ofrecen los pescados cuales serian las mas puras, recomendables, eficaces o mejor aprovechables nada mas ??

no solo se puede armar uno de Protes de Bote de etiqueta Glutan Super Power megas ¿ verdad ?
¿ o si?

gracias no solo es leer articulos hay que enterderlos..
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Re: LAS MEJORES PROTEINAS ?

Notapor David32270 » Sab Dic 13, 2008 8:02 am

no pues si tienes toda la razon no solo hay que leerlos si no analizarlos y entenderlos

pero en ocasiones es muy dificil entender lo que se lee sobre todo cuando no esta bien redactado

Saluodos
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Re: LAS MEJORES PROTEINAS ?

Notapor Inge AX » Sab Dic 13, 2008 3:59 pm

La mejor fuente de proteina proviene de fuentes animales, obviamente lo mejor es la carne (pollo, pavo, res, cerdo, etc), huevos, lacteos, pescados...las proteinas son solo COMPLEMENTOS que nos facilitan la ingesta diaria necesaria ya que es mas complicado ingerir toda la prote necesaria en las comidas.
En cuanto a los pescados pues 2 buenas fuentes de prote son el Atun y el Salmon

Saludos... :evil:
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Re: LAS MEJORES PROTEINAS ?

Notapor alberto2007 » Sab Dic 13, 2008 4:54 pm

otto11 escribió:hombre tampoco es tan dificil responder al tema !!??

solo querria saber entre las proteinas que nos ofrecen los pescados cuales serian las mas puras, recomendables, eficaces o mejor aprovechables nada mas ??

no solo se puede armar uno de Protes de Bote de etiqueta Glutan Super Power megas ¿ verdad ?
¿ o si?

gracias no solo es leer articulos hay que enterderlos..



Si la prote de los pescados es buena,, atún, es una buena eleccion. Aunque tiene un alto contenido de sodio.
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Re: LAS MEJORES PROTEINAS ?

Notapor blizz » Mar Dic 30, 2008 1:47 pm

el salmón por su biodisponibilidad y ser rico en acidos grasos omega 3 que bajan tus niveles de colesterol si estas en un periodo de esteroides
blizz
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