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HOla a todos, necesito info acerca de los huveos que se deben comer al dia para ganar masa... me dijeron que comer 4 huevos al dia era malo para el colesterol, si es asi envienme una forma para comerlos sin riesgo. Gracias!

come clara de huevo, quitale ya yema

la amarilla es la que es mala para el colesterol la clara es 100% proteina de altisimo valor biologico..........

Buenas señores, bueno pues para todos aquellos que temen comer huevos enteros, no se preocupen, estudios realizados en una universidad de eeuu, hace algun tiempo, arrojo resultados de colesterol malo intacto por el consumo de yemas de huevos, si es verdad que subes un poco la grasa corporal, pero si aumentas cardio no tendras ningun problema...
Es mas señores llevo entrenando 5 años casi, mi entrenador conocio a arthur jones, el Dr. que creo las màquinas nautilus y su hermano las maquinas hammer que son quienes le dieron campo a todo el resto de maquinas que usas en el gym, el gym en el que entreno se llama NAUTILUS, bueno pues mi entrenador fue muy buen amigo de arthur, bueno para no alargar el asunto llevo una dieta de un batido de carbos y protidos donde se comen 4 HUEVOS si señores 4 huevos ent eros por dia y mi colesterol no ha subido en lo mas minimo asi que no os preocupeis.... Salu2