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Hola , bueno queria q me digan a ver cual es el mejor plan para un principiante, les comento un pco tengo 21 años , mido 1.81 y peso 70kg.. Entreno bien, hago una dieta especifica para lo q busco q es volumen ,descanso y demas.. queria saber pq ahora el año q viene voy a arrancar con algun plan de diana+estano y algo mas , me tengo q fijar bien.. Me gustaria q ustedes me digan u opinen, cual es el mejor plan como para q arranque q de buenos resultados.. Muchas Graciass !!

Se nota eres de argentina le dan devocion al estano,olvidando eso a nadie se le hace el ciclo es tu deber proponer algo,te recomiendo leas el link ciclos basicos ahi esta el de volumen el cual es muy efectivo ya esta todo puesto,antiestrogenicos,PCT,dosis como tomarlos etc.

Checa de paso los demans links lectura obligatoria para cualquier novato.