Foro de culturismo, musculación, pesas, fitness y esteroides anabólicos

Oh ok. bueno esa eran las fotos, esperemos que el cardio que agrege mas la buena dieta y el clem me ayuden a definir un poco, para ya el mayo empezar a ganar peso hasta septiembre-octubre (ojala de 80-82 llege a 90)

Por qué brillas y juegas con las luces/sombras?

el brillo es sudor 30 grados de calor y no estoy jugando con las sombras ni nada, ni que estuviera marcado para tratar de mostrar abdominales esa foto con ''sombras'' es una fto normal con camara de celular, 9pm con luz de lampara del techo

joder tenías que responder para imitar a nuestro ídolo Zyzz!!!!!

NovatoInteresado escribió::cry: joder tenías que responder para imitar a nuestro ídolo Zyzz!!!!!

eh leido esta respuesta y no la entiendo xD me podrias decir a q te refieres saludos

Buen apunte

No sabes quien fue ZYzz, Robxmaster? Yo tampoco se mucho de el... solo q fue un wey q tenia un cuerpo bien vergas jejeje no grande sino era mas como estetico.. se hiso famosillo, buskalo en youtube, pero en si no acabo de comprender bn eso de novatointeresado jejejjee... supongo q Zyzz tambien utilizaba esos efectos o no se ..

Mele_88 escribió:No sabes quien fue ZYzz, Robxmaster? Yo tampoco se mucho de el... solo q fue un wey q tenia un cuerpo bien vergas jejeje no grande sino era mas como estetico.. se hiso famosillo, buskalo en youtube, pero en si no acabo de comprender bn eso de novatointeresado jejejjee... supongo q Zyzz tambien utilizaba esos efectos o no se ..

Ok No lo conocía mis ídolos son los de volumen xD pero buen dato gracias deja lo busco,y amigo vas bien siguele echando a esa definición ganas ....

Las mejores sustancias para quemar grasa son..., ... Lo siento debes tener acceso al foro elite, por lo demás es puro placebo, si quieres quemar grasa basate em una dieta de restriccion y mucho cardio, pero haciendo las cosas bien, pesas, el entrenamiento pesado te hace quemar grasa aún cuando estas inmovil, ya que el musculo consume calorias para mantenerce, ojo lo pesado no es proporcional al volumen muscular hipertrofia

A nada ke buskes un poco y leas verás ké sustancias existen a parte del clembu para kemar grasa. Incluso si te lees los perfiles.

Hola, aiolia2005.
Es muy interesante lo q mencionas, ya q en los gyms comunes esta el tipico entrenador q recomienda; pesado para volumen pocas repeticiones y Ligero mucha repeticion para marcar. Lo q mencionaste es q el musculo al haacer un mayor esfuerzo gasta mas energias e involucra otros musculos? q tan pesados tienen q ser y a cuantas repeticiones aproximadamente? q opinas de los ejercicios de fuerza como power cleans, push press, etc.. como complemento del cardio, un saludo y dicupa por ser tan pregunton jejee.

Mele_88 escribió:Lo q mencionaste es q el musculo al haacer un mayor esfuerzo gasta mas energias e involucra otros musculos?

Al destruir fibras musculares y el músculo tener la necesidad de repararce y crecer esto consume energía, aún cuando no estás activo

Mele_88 escribió:q tan pesados tienen q ser y a cuantas repeticiones aproximadamente?

Ya eso dependerá de ti si quieres hacer un trabajo en base a fuerza o buscas un trabajo en base a hipertrofia, recuerda que la fuerza se trabaja a bajas repeticiones con una carga pesada mientras que la hipertrofia se trata de mantener el musculo bajo tensión haciendo altas repeticiones por ejm de 8 a 12, la carga no es tan pesada como en base a fuerza pero tampoco debe ser liviana ya que se trata de involucrar el mayor número de fibras musculares que se pueda

Mele_88 escribió:q opinas de los ejercicios de fuerza como power cleans, push press

Que si los sabes utilizar y dominas bien su tecnica son de los mejores ejercicios que puedes hacer ya que estos son ejercicios compuestos que reclutan varios grupos musculares

Mas claro ni el agua!! muchas gracias. Eres el bueno en cuestiones de rutinas, lo supe desde q vi tu post sobre los ejercicios, un saludo y gracias una vez mas

Mas claro ni el agua!! muchas gracias. Eres el bueno en cuestiones de rutinas, lo supe desde q vi tu post sobre los ejercicios, un saludo y gracias una vez mas

y bueno, siempre si qe vas a usar para quemar ese bf......



te arrepentiste o ya le estas dando?



saludos

Yo he tratado con clembuterol, me dicen que es bueno, el único problema es que me daja con las manos muy temblorosas y en ocaciones mucho dolor de cabeza, por lo que nunca he podido usarlo más de una semana.