ellos simplemente ocupaban los quemadores 1 mes, comian bien limpio, yo creo que no suficientes calorias porque pierdieron mucho musculo, ademas del cardio. Por eso no he ocupado quemadores porque las personas cercanas que he visto usar, yo creo que porque no los utilizaron bien, perdieron mucho musculo y no tengo una cantidad grande de musculo como para andar perdieron
aca pueden ver unas fotos de mi estado actual
http://www.xxxxxx.com/Mi dieta es bien fuerte en las proteinas y carbohidratos, ademas de frutas y verduras...pollo, carne, arroz, pastas, avena, queso, jamon, palta, tomate, lechuga, platanos, duraznos, etc.
Me gustaria alguna recomendacion de alguna sustancia, quizas alternativa a los quemadores, pero que no sea un ciclo de difinicion (nunca me he pinchado), pero que logre quemar grasa (unque no sea extremadamente efctiva) pero que no se coma el musculo.
No conosco nada de dietas y lo que necesito para marcarme, porque desde que empeze a levantar pesas siempre he estado ganando peso, por lo mismo esto ahora es nuevo. (peso original 68 kilos, actual 82)
Por favor, no muestres links donde se pueda comprar suplementos de cualquier tipo, se puede tomar como publicidad.