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hola, estoy en la elite de mi deporte y solo con conseguir una fuerza descomunal ya despuntaria... prove de suplementarme con la creatina pero aumente peso y cojia rampas, este año estoy haciendo una dieta buena con todas las vitaminas, minerales, etc. tomando complemento alimenticio como: Q-10, aminoacidos asenciales(sonformula),etc. pero noto que este plus de mas que tienen los mejores no lo voy a cojer con esta alimentacion ni con un entreno adecuado, que complementos podria tomar para aumentar mi fuerza muscolar sin coger mucho peso)

p.d:en mi deporte solo hacen algun control anti dopping de orina y a mi personalmente, hace 7 años que hago competiciones nacionales e internacionales y nunca me han echo ninguna.

jeloma escribió:hola, estoy en la elite de mi deporte y solo con conseguir una fuerza descomunal ya despuntaria... prove de suplementarme con la creatina pero aumente peso y cojia rampas, este año estoy haciendo una dieta buena con todas las vitaminas, minerales, etc. tomando complemento alimenticio como: Q-10, aminoacidos asenciales(sonformula),etc. pero noto que este plus de mas que tienen los mejores no lo voy a cojer con esta alimentacion ni con un entreno adecuado, que complementos podria tomar para aumentar mi fuerza muscolar sin coger mucho peso)

p.d:en mi deporte solo hacen algun control anti dopping de orina y a mi personalmente, hace 7 años que hago competiciones nacionales e internacionales y nunca me han echo ninguna.

de que deporte hablamos???, dificil sera ayudarte sino cuentas el deporte que haces.

saludos

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