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Mi bitacora Colors 2009- 2010  

Fotos de culturistas profesionales IFBB PRO. Los reyes del músculo en sus mejores momentos. Usuarios de tupincho.net muestran sus fotografías. Desde los principiantes hasta los más avanzados. Antes vs Después.

Re: Mi bitacora Colors 2009- 2010

Notapor FLFH » Vie Mar 12, 2010 12:33 pm

Si, ya Sergio abrió la bitácora. Aquí les dejo el link para el que quiera ir a echarle una mano con su rutina y dieta...
bitacora-de-sergi-t32829.html#p256900
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Re: Mi bitacora Colors 2009- 2010

Notapor colors » Vie Mar 12, 2010 1:20 pm

No he podido esperar a mañana y he empezado la dieta de hepor YAAAAA!!!!
a mi novia le hare una estatua porque la pobre esta frita con la cocina y mis dietas locas
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Re: Mi bitacora Colors 2009- 2010

Notapor FLFH » Vie Mar 12, 2010 1:32 pm

:lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol:
A ellas les encanta que uno les "haga estatuas", cualquier homenaje es válido... jajajaja, nada mejor que la mujer que tenemos con nosotros esté contenta para que trate de complacernos!!!
Saludos,

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Re: Mi bitacora Colors 2009- 2010

Notapor colors » Sab Mar 13, 2010 4:10 pm

mañana toca session de fotos y pesarme ....yo me veo igual pero creo que peso un poco mas (pero creo que he engordado mirandome al espejo a simple vista) aunque sigo la dieta a raja tabla
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Re: Mi bitacora Colors 2009- 2010

Notapor hepor » Dom Mar 14, 2010 4:12 am

en 2 dias no has podido engordar, eso te lo garantizo. puede ser retencion de liquidos por el deca.
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Re: Mi bitacora Colors 2009- 2010

Notapor colors » Dom Mar 14, 2010 6:22 pm

Vale...hoy me he pesado y peso lo mismo que el domingo pasado 79,100 en lo que va de noche pondre las fotos que me hice hoy por la mañana (aunque no se ve ningun progreso).

Mañana otro pinchito de deca-susta y comienzo con el hcg (500 u.i.) y provi + nolvadex.

La duda que me viene ahora es lo de dividir el hcg que por mas que lo miro no me cuadra.......
Al hacer la mezcla de 1 vial de disolvente con 1 vial de polvo obtenemos 2500 u.i. ........
Pues bien, de ahi deberiamos dividirlo en 5 jeringas y veo muy poco liquido para dividir en 5 jeringas (al dividirlo obtendriamos 5 jeringas de 500 u.i.) pues bien el contenido de una sola jeringa me parace ridiculo ...vamos,,,, que veo poco contenido en 2500 U.I ..asique imaginaos el contenido en una jeringa con 500 u.i. ,,,,,,,,, es una miseria.

vamos que con un milimetro que mueva el embolo de la jeringa ya estaria todo dentro el liquido...

Tan poca cantidad es 500 u.i.???????
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Re: Mi bitacora Colors 2009- 2010

Notapor FLFH » Dom Mar 14, 2010 7:52 pm

Mira, yo la "reconstituyo" y el contenido total lo cargo en una jeringa tipo insulina (con 1 ml de capacidad) y queda llena. La cargo con una aguja de las normales.
Luego, le pongo la aguja que trajo (la subcutanea) y utilizo sólo UNA QUINTA PARTE (es decir, 0,2 ml).
La tapo y la guardo en el refrigerador.
La siguiente vez, vuelvo a usar 0,2 ml y la vuelvo a guardar...
Así 5 veces!!
Saludos,

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Re: Mi bitacora Colors 2009- 2010

Notapor colors » Dom Mar 14, 2010 9:06 pm

bueno creo que ya se donde esta mi error.....
compre jeringas intramusculares con agujas de 40 mm y cuerpos de 2 ml y claro son enormes
luego he visto que decis que el el liquido que viene con el hcg lo tiremos y compramos aparte disolvente suero de cloruro sodico y asi tendre mas cantidad de liquido porque en si los 2500 u.i vienen en el polvo
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Re: Mi bitacora Colors 2009- 2010

Notapor FLFH » Dom Mar 14, 2010 9:30 pm

Esa es una forma, yo siempre uso el líquido que trae. En resumidas cuentas usaré el total del contenido en 15 días, no es gran cosa y aguanta bien en la nevera...
Saludos,

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Re: Mi bitacora Colors 2009- 2010

Notapor colors » Lun Mar 15, 2010 9:20 am

Bueno lo prometido es deuda...os dejo las fotos que me hice ayer por la mañana y deciros que me acabo de injectar la segunda de deca+susta y la 1ª de hcg con 500 u.i. y todo perfecto. :mrgreen:
esta noche comienzo con la toma de nolvadex y proviron
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Re: Mi bitacora Colors 2009- 2010

Notapor colors » Lun Mar 15, 2010 9:24 am

Bueno lo prometido es deuda...os dejo las fotos que me hice ayer por la mañana y deciros que me acabo de injectar la segunda de deca+susta y la 1ª de hcg con 500 u.i. y todo perfecto. :mrgreen:
esta noche comienzo con la toma de nolvadex y proviron
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Re: Mi bitacora Colors 2009- 2010

Notapor hepor » Lun Mar 15, 2010 4:02 pm

dale caña al tema colega!! ANIMO!
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Re: Mi bitacora Colors 2009- 2010

Notapor colors » Mar Mar 16, 2010 5:44 pm

la verdad es que hoy no a sido un gran dia llevo una semana de ciclo ayer empeze mi segunda semana y la verdad que tengo la moral por los suelos...
hoy he entrenado con mi entrenador y a la media hora no podia mas. tenia un agotamiento en el brazo derecho impresionante y estabamos machando pecho ...pero lo de machacar se ha quedado en calentar por que mi brazo derecho a la 3º serie llevando todas las series al fallo no podia ni levantarlo el brazo derecho y eso que soy diestro y mi brazo fuerte es el derecho ........ pues lo dicho que me preocupa la poca fuerza que tengo y sobre todo que veo que no doy la talla en el gym :cry:

mañana mas...

ahora son las 23:31 hora española y han pasado casi 10 horas y todavia noto cansado el brazo
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Re: Mi bitacora Colors 2009- 2010

Notapor FLFH » Mar Mar 16, 2010 7:34 pm

PACIENCIA colors!!! PACIENCIA y constancia...
Ve sin prisa, pero sin pausa...
Sólo recuerda que del apuro solo queda el cansancio!!
Saludos,

FLFH


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Re: Mi bitacora Colors 2009- 2010

Notapor hepor » Mié Mar 17, 2010 1:13 am

los roids no son milagrosos. animo!!
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Re: Mi bitacora Colors 2009- 2010

Notapor colors » Mié Mar 17, 2010 9:47 am

gracias hepor, pero me vine abajo pq he visto gente que en pleno ciclo a subido la fuerza una barbaridad y daban la talla para machacar las pesas y yo no puedo hacer lo que el entrenador me pide al ritmo que me lo pide porque me agoto. pero bueno habra que ser paciente y esperar ...aunque no espero mucho de mi ciclo :evil:
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