Foro de culturismo, musculación, pesas, fitness y esteroides anabólicos

hola soy nuevo me llamo Andrés comence a entrenar a los 20 actualmente tengo 22 no he sido muy constante en el entrenamiento pero me he dedicado mucho estos 3 ultimos meses y quiero seguir asi hasta conseguir un cuerpo mas estetico

era muy delgado y me costaba subir de peso


comence a investigar un poco y entrene constantemente por 5 meses solo contaba las proteinas y creo q comia muchos carbohidratos y grasas


deje de entrenar constantemente unos meses iva otros no y comia bastante acumule mucha grasa


decidi que debia definir y bajar toda esa grasa acumulada pero manteniendo el musculo que habia ganado investigue un poco y en 2 meses y medio estos fueron los resultados (talves ubiese podido estar mas marcado y voluminoso pero los fines de semana salia de la dieta ademas uno q otro salia de fiesta)

muy buenos tus progresos se nota la dedicacion y el esfuerzo si sigues asi por supuesto que conseguiras tus objetivos se te ve bien

Veo en las ultimas fotos se ve una verdadera dedicacion ya que es donde mayor resultados se ven mis mas sinceras felicitaciones y continua asi que vas por buen camino

saludos

Mmm... Del día 10 al día 23 hay cambio algo "drástico"... Extrañon

AHdez escribió:Mmm... Del día 10 al día 23 hay cambio algo "drástico"... Extrañon

Yo no veo un cambio raro, solamente que contrae y se nota mas pero nada raro.

P.d: sigue asi

AHdez escribió:Mmm... Del día 10 al día 23 hay cambio algo "drástico"... Extrañon

yo no veo nada raro nada mas que esfuerzo y dedicacion ese cuerpo se consigue sin sustancias

bch1913 escribió:

AHdez escribió:Mmm... Del día 10 al día 23 hay cambio algo "drástico"... Extrañon

yo no veo nada raro nada mas que esfuerzo y dedicacion ese cuerpo se consigue sin sustancias

A no claro!! En ningún momento le estoy quitando méritos, si no algún error de fechas o algo por el estilo. Le veo mas músculo en la último foto solo eso.

muy potente el cambio tio. yo en 11 años no he conseguido un cambio asi...

molinaaa escribió:buen cambio macho.

gracias

XxComoglioxX escribió:muy potente el cambio tio. yo en 11 años no he conseguido un cambio asi...

si dicen que los primeros meses se aumenta rapidamente a mi me gusta investigar bastante e ir probando rutinas dieta etc

bch1913 escribió:

AHdez escribió:Mmm... Del día 10 al día 23 hay cambio algo "drástico"... Extrañon

yo no veo nada raro nada mas que esfuerzo y dedicacion ese cuerpo se consigue sin sustancias

si tienes razon esa foto recien sali entrenando

pixart escribió:Veo en las ultimas fotos se ve una verdadera dedicacion ya que es donde mayor resultados se ven mis mas sinceras felicitaciones y continua asi que vas por buen camino
saludos

si en las ultimas comence a marcar mas el musculo gracias por el apoyo

bch1913 escribió:muy buenos tus progresos se nota la dedicacion y el esfuerzo si sigues asi por supuesto que conseguiras tus objetivos se te ve bien

muchas gracias seguire asi..

La verdad andy-c89 Se te vé de PTM!!. Sigue así tío y lograrás grandes cambios!

AHdez escribió:Mmm... Del día 10 al día 23 hay cambio algo "drástico"... Extrañon

yo veo la falta del tatuaje q esta en la persona de la playa

ALMDQ escribió:yo veo la falta del tatuaje q esta en la persona de la playa

jajaja pues si no esta a lo mejor era un tatuaje falso de esos que se van

Y con respecto la diferencia de las fotos esas de los dias puede ser por hacerse una foto despues de congestionarse bien en el gym?

ALMDQ escribió:yo veo la falta del tatuaje q esta en la persona de la playa

no se ve por el angulo...es el brazo que usa para sacar las fotos...de todos modos yo tengo tatuajes y no se ven tan negros como en la foto...o es reciente, pegado o es photoshop....

Es de Henna...