Foro de culturismo, musculación, pesas, fitness y esteroides anabólicos

felicidades compadre...!!!! SI SE PUEDE!!!!!!

hasta que encuentro a alguien del clan!!!
tambien pesaba lo mismo hace varios ayeres jejeje pero eso ha quedado en el pasado.. jeje
SI SE PUDO, SI SE PUEDE Y VAMOS POR MAS!! ANIMO!!!!!! ECHELE GANAS
SALUDOS!

yo llevo menos de un año, solo peso 50 y mido 1 85, estaba bajo de animos de continuar, pero gracias a ti me voy a esforsar gracias.

Hola. Buen cuerpo amigo.
Pero, sin animo de ofender a nadie, 20 kgs en 6 años tampoco es para tirar cohetes no? me refiero, si fuera por ejemplo de los 80 a los 100 o algo asi si lo veria bastante bien, pero de los 55 a los 75 en 6 años? haciendo dieta en condiciones eso no es mucho tiempo?
Espero que nadie se ofenda eh!
Saludos!

lol -

siempre hay uno así, muere el burro y queda la paja [/quote]
que te pica?

bueno nunca faltan los comentarios asi...

David.... tal ves no es mucho para ti, pero seria prudente que le preguntaras directo, para poder retener una masa magra no hay que "subir" en 2 meses... recuerda... muchas cosas pueden aumentarte el peso pero son liquidos y tendras cambios constantes, lo importante no es llegar... sino mantenerse

saludos

No pretendia ofender a nadie. Perdon.

Gracias a todos por vuestros comentarios. He hestado un tiempo sin entrar por aqui.

Es cierto que a lo mejor no es mucho en 6 años, no me ofendo en absoluto. Pero a mi por ejemplo siempre me gusta estar igual, me explico. No me gusta hacer periodos de volúmen muy fuertes, ponerme como una vaca y luego definir y quedarme super rajado. Me gusta estar siempre más o menos igual e ir subiendo poco a poco. Y ha si ha sido.

Efectivamente hay periodos que cuido más la dieta y como un poco más, pero normalmente es basicamente lo mismo. Me gusta un cuerpo definido pero no demasiado, que se vea natural. Además con mi constitución de extrema delgadez, me costó más trabajo y más esfuerzo de lo normal ir subiendo de peso.

En esas fotos que puse este verano, pesaba 75 kg y el porcentaje de grasa era de 12,5% (no 9 como puse, me equivoqué). Ahora mismo he bajado un poco el porcentaje, estoy en 10,2% y peso 72 Kg. He ganado un poco más de fuerza y me veo mejor.

Gracias a todos nuevamente y aqui estoy otra vez para lo que queráis

bien bravooo