Foro de culturismo, musculación, pesas, fitness y esteroides anabólicos

swarzy · por **swarzy** » Vie Abr 30, 2004 6:53 pm

ME EKIVOKE AL MANDAR LAS FOTOS:

AQUI OS MANDO MIS FOTOS DE HACE PAR DE SEMANAS, NUNCA ME HE CICLADO, TODO ES GRACIAS A ENTRENAMIENTO.
LA SEMANA KE VIENE EMPIEZO UN CICLO PORKE KIERO COMPETIR ESTE AÑO EN FITNESS, EN SEPTIEMBRE.
PESO 79KG Y MIDO 1'71 APROX.

COMO ME VEIS????

Imagen

ZyReX · por **ZyReX** » Vie Abr 30, 2004 7:31 pm

Bueno amigo para competir en fitness no estas mal...
Tienes muy buena Vascularizacion sobre todo en los brazos, tienes buenas patas, hombros bien definidos y con unos buenos brazos!

Criticas (constructivas):
*Trata de trabajar un poco mas los oblicuos y los abdominales inferiores...recuerda que para esa competencia debes tener unas buenas lineas y con ese logro veraz que tu pecho tendra otra vision!!
*Trabaja mas los lumbares..
*No te olvides del trapecio.

Hechale ganas y veraz que llegas al nivel que deseas...
SUERTE campeón!!!!

Saludos!!
PD: ojala vensas la infeccion que tienes!!

coco · por **coco** » Sab May 01, 2004 2:54 am

Yo al contrario que Zyrex no te recomendaria que trabajases los oblicuos ni los trapecios ( buscamos una estetica fitnes) . La razon es que primeramente los oblicuos responden muy bien al trabajo y podrias ver como se engrosa tu cintura perdiendo amplitud visual de la espalda .
El tema de los trapecios parecido al de los oblicuos : si los desarrollas mas te restaran amplitud de hombros .
Por lo demas te veo muy bien y te deseo toda la suerte del mundo en tu competicion . Por cierto donde vas a debutar ¿ España ? chao

swarzy · por **swarzy** » Dom May 02, 2004 5:32 pm

Pues gracias a los dos, y me gustaria mas opiniones.

yo me veo como que me falta un poco de hombros y espalda, ah, y algo de triceps.

Y en respuesta a tu pregunta, debuto en el campeonato de canarias. Soy de Las Palmas de Gran Canaria.

oscar ruiz · por **oscar ruiz** » Mar May 04, 2004 12:21 pm

te recominedo una dieta baja en carbo...muy estricta con el agua, e decir miucho liquido esto te ayuda a definir esos puntos de grasas que se resisten a desaparecer...de resto un entrenameinto de 15 repeticione spo grupo muscular..si lo hace en circuito muchi mejor....adelante pana!