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de piernas voy bien ya que desde pequeñito hacia atletismo, el cual luego deje e hice natacion, me an dicho que con que aga natacion usando las piernas ya me va bien. I que me centrara mas en lo que es la parte superior del cuerpo ya que de arriba no ando proporcionado.

Lee este articulo y dime si vas a seguir creyendo los cuentos de adas.
los-tres-ejercicios-mas-importantes-de-la-musculacion-t21796.html

desde pequeño recorria varios km con la bici todos los dias, i con el paso del tiempo estube apuntado a atletismo y natacion, dicen que tengo unas piernas desarrolladas, i mis brazos deberia ir acuerdo a mis piernas, es mas bien al contrario.
Soy como el muñeco del servicio de las señoras o un arbol como bien dices, tengo piernas pero no tengo ni brazos ni pecho, es por eso que me dijeron que me centrara mas.

pero no por eso le doy menos importancia a las piernas ya que siempre que me sobra tiempo en el gimnasio procuro hacer algunos ejercicios de piernas para que sigan teniendo su tono.
No obstante tu articulo apesar de que a estado bien no me a resuelto dudas, al contrario me a dejado confuso, nose que pretendias decirme con eso.

marc_bcn escribió:pero no por eso le doy menos importancia a las piernas ya que siempre que me sobra tiempo en el gimnasio procuro hacer algunos ejercicios de piernas para que sigan teniendo su tono.
No obstante tu articulo apesar de que a estado bien no me a resuelto dudas, al contrario me a dejado confuso, nose que pretendias decirme con eso.

Que si no haces sentadillas el estimulo es bajo, mira una cosa tiene que ver con la otra pero eso es una entrenamiento que tienes decidir tu.

Ahora mismo hace 5 min que e llegado a casa despues de mi entrenamiento i mientras me como mi bol de arroz aprobecho para decir que simplemente e echo los 3 press i apertura con mancuerna, talvez haciendo menos ejercicios i manteniendo el peso, i siguiendo mi dieta, pueda aumentar masa muscular.

Que opinais?