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Buenas, hoy he empezado a tomar este suplemento pero no me quedan claras unas cosas

¿Cuantas pastillas ahy que tomar al dia y de que forma?
¿Ahy que hacer alguna parada entre bote y bote?

Por ejemplo yo me he tomado 5 antes del entreno pq me lo dijo el de la tienda. Pero detras poner que tome 5 antes del desayuno y 5 antes de entrenar...

Tambien me pregunto si ahy que realizar agluna parada por ejemplo, tomarlo 1 mes y descansar otro mes o algo asi.. como la creatina.

Por cierto beis bien lo que estoy tomando actualmente para ganar:

World Gym Max Gainer (Hidratos, Proteinas)
Creatina ASN
Aminoacidos
Muscletech Pump-Tech (Oxido Nitrico)
KeyPro Anatrol (Anabolizante Natural)

Un saludo

por cierto tengo 19 años mido 176 y peso 65kg

Por tiu peso no necesitas tanta vaina para subir metele comida y veras cambios los suplementos solos no hacen nada y sobre como tomar eso... pues como dice el pote!

Un Saludo