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oposiciones fuerzas de seguridad La músculación consiste en el entrenamiento planificado y sistematico para un desarrollo o manteniento de los grupos musculares. Se trata de conservar en el músculo sus cualidades de fuerza, de contractilidad y de elasticidad, evitando una degeneración precoz por falta de actividad tísica. El músculo posee la particularidad de poder permanecer potencialmente "(joven", siempre y cuando sea estimulado regularmente. La "vejez muscular" es debida ante todo a la falta de actividad física.

si y te pones fofo si no haces nada, mas aun si le entras mucho a la harinas y grasas sin hacer nada