Foro de culturismo, musculación, pesas, fitness y esteroides anabólicos

Amiga te pido habras tu propio post este hilo es de otro usuario GRACIAS.
editado por jorge rapdel.

NiKaH escribió:Ola.. weno soi nueva aki
La verdad es qe m gustaria qe me comentaseis si sk sabeis de alguna forma de conseguir dinitrofenol o algún otro acelerante del metabolismo. Spero respuesta.. graxias!!!

sk abia oido algo de k n farmacias y eso.. xo kizas sea n otro pais, nu se, ayudadm xfs

Despues de eso JORGE habra un gran silencio hasta que nuestra amiga, o sera amigo??? vuelva a hablar, la dejastes muda tio

EL_DANDY escribió:Despues de eso JORGE habra un gran silencio hasta que nuestra amiga, o sera amigo??? vuelva a hablar, la dejastes muda tio

asi parece mi estimado.

un saludo .

si queres adelgazar debes hacer 45 min de cardio diarios al 75% , comer proteinas cada 2 o 3 hs (carne,pollo, 1hvo xdia, pescado, claras de hvo) e hidratos de carbono compuestos hasta las 14hs (avena 50 a 100grs , papa 250grs, arroz 1porcion). los hidratos repartidos ovbiamente.
tomar mucha agua, no consumir azucar ni lacteos. podes comer gelatina light, manzana verde, fresas, lechuga, ALGO (muy poco) de mayonesa casera hecha con aceite de oliva. poco y nada de sal. y un dia a la semana (pref. los domingo) podes elegir en una de las comidas darte un gusto como comer 1 porcion de torta o algun dulce. siempre y cuando no supere las 16hs. slds

no he tenido internet todo este tiempo.. pero gracias por la ayuda..

titan... q es el lipo6x? y donde lo encuentro?? lo problare cuando lo encuentre..
y jorge rabdel... te cuento..
mi dieta ahora es pues... cuando trabajo por la mñ y madrugo mcuho pues :
5am desayuno 2 trozos de pan integral con una latita de atun y trozos de pavo con un zumo..
9am leche desnatada con nerkui y unas galletas..
12am una manzana y una barrita energetica... (los dias q no madrugo pues solo como el pan con el atun y el pavo)

comida pues depende.. o pasta con atun... o legumbres y pescado.. no se.. depende pero no mucho...
luego para merendar me suelo preparar...
unas claras con un yogur con manzana.. todo batido y con unos trozos de cereales..

cena: casi todos los dias una tortilla de 1 huevo 1 vaso de claras y una lata de atun.. y un yogur o fruta..

esto es lo que intneto comer normalmente.. pero esque suelo necesitar chocolate o algun vicio rico,, no puedo evitarlo,, en tiempos anteriores he comido tan mal,, q ahora no puedo privarme de algun otro vicio...

aun asi siempre tengo hambre y siempre estoy pensando en comer...

repecto a la actividad fisica..
pues voy al gym 3 o 4 veces por semana.. (solo pesas) y leugo aparte intento correr tambien 3, 4 o 5 dias por semana depende algunos dias coinciden con los dias de gym y otros dias no.... 40minutillos cada vez... soy muy activa y muy nerviosa toy todo el dia paseando por ahi y demas.. y por eso mi extrema delgadez..por eso tampco quiero tener q "dejar" de comer para q me baje la barriga pq lo que no quiero es adelgazar mas.. solo kiero cosas concretas y especificas para la zona..
la l-carnitina si que la tomo solo antes de correr (antes de ir al gym no)...
y la mesoterapia como me habeis aconsejado por ahi igual la empiezo en mayo.. lo que pasa es que vale una pasta y como mehabian hablado de productos de gimnasio pues queria probar.....

aconsejarme cosillas porfavor... cambiar cosas de la dieta.. algunas cosillas para saciar el hambre qeu tengo continuo... ejercicios especificos para la zona abdominal ... cualquier cosilla...
muchas grcias...
un saludo

decirme algo porfis porfis porfis....

Antes que nada Saludos, te comento rapidamente, el Lipo6 es un suplemento quemador de grasa del labopratorio nutrex, algo como el hidroxicut muy conocido del laboratorio muscletech o el xenadrine bueno en din hay muchisimos en el mercado algunos mejor que otros, lo consigues en comercios de nutricion deportiva, en su formula tienen componentes que aceleraran tu metabolismo y por ende facilitaras la quema de grasa que esta almacenada en tu cuerpo, te dara energia, etc esto solo si llevas una buena dieta y un entrenamiento bien estructurado. La carnitina comentas que ya la conoces ok independiente que marac o que laboratoio la produsca la carnitina puede venir en presentacion liquida para tomar, capsulas, o tabletas , masticables, como tambien la forma mas popular y usada en estos dias la inyectada que a nivel farmaceutico es anivel intramuscular para tratar varios transtornos, esta misma puede ser tambien inyectada a nivel subcutaneo directamente en la celula adiposa para ser atacada de manera directa, te dejo este link para que te des una idea mas clara....
info-sobre-l-carnitina-cardispan-t10502.html
en cuanto a los roids olvidalos y segun veo te aconsejan orales peor aun en serio el que te aconseja eso esta muy mal de la cabeza...saludos y suerte...