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Necesito consejo(subo fotos)  

Como debe ser la dieta de un atleta fitness, consejos de nutrición y suplementación especialmente orientados para el fitnes.

Necesito consejo(subo fotos)

Notapor jesusrop82 » Dom Ene 29, 2012 7:01 pm

Hola chicos, soy nuevo en el foro y lo primero es felicitaros por toda la informacion y ayuda que se puede encontrar aqui.
Bueno os cuento, quiero empezar con esto del fitness pero sin ir al gym en un principio entonces sobe los datos que os pondre me gustaria si pudiera ser que me aconsejarais que hacer(dieras; ejercicios en casa o calle, etc), de momento no me centro en ganar musculo aunque no estaria mal pero lo que quiero es quitarme esa grasa que tengo en el abdomen y empezar a marcar un poco y s que no se logra en dos dias jejej.

Bueno no tengo mucha barriga y ya subire fotos porque no las puedo subir bien
estatura:1.75
peso: 74 kg
indice grasa corporal.20 %

un saludo y gracias
jesusrop82
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Registrado: Dom Ene 29, 2012 6:47 pm



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