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aitor18 · por **aitor18** » Lun Feb 15, 2010 10:17 am

Hola.

necesito saber como aumentar mi peso, tengo 18 años peso 64 k imido 1.71
estoy tomando batidos de carbohidratos de marca weider y queria saber si ban bien y como puedo aumentar el pecho aun mas llevo 5 meses puesto y e subido 8 kilos en los 5 meses .

no ago dieta solo tomo los batidos despues del gimnasio solo los tomo una vez al dia.

gracias por la ayuda .

aitor18 · por **aitor18** » Lun Feb 15, 2010 10:20 am

a se me olvidava sk solo quiero definir por ahora. gracias

brasileritovalente · por **brasileritovalente** » Lun Feb 15, 2010 11:22 am

aitor18 escribió:Hola.

necesito saber como aumentar mi peso, tengo 18 años peso 64 k imido 1.71
estoy tomando batidos de carbohidratos de marca weider y queria saber si ban bien y como puedo aumentar el pecho aun mas llevo 5 meses puesto y e subido 8 kilos en los 5 meses .

no ago dieta solo tomo los batidos despues del gimnasio solo los tomo una vez al dia.

gracias por la ayuda .

La dieta es la mejor solucion... los batidos son suplementos... pero sin dieta no funcionan como deberian... hazte una dieta y posteanosla a ver k tal va....

Dj_zeu · por **Dj_zeu** » Mar Feb 16, 2010 4:55 am

Opino lo mismo, sin dieta no haces NADA, Aitor que eres vasco? (lo digo por tu nombre).

Si quieres tu propia dieta solo comentalo aqui y te orientamos como poder hacerte tu propia dieta.

Este post esta mal colocado, esto no va en off-topic, va en la seccion de nutricion

bad boy · por **bad boy** » Mar Feb 16, 2010 5:31 am

amigo los cambios no son de un dia para otro y por lo que comentas, tienes buenos resultados, que mas quieres?... :roll:

albertbcn69 · por **albertbcn69** » Mar Feb 16, 2010 9:13 am

Hombre, si ya has ganado 8 kilos en 5 meses está muy bien, sigue asi y cuando te estanques ya podrás hablar de mas cosas.

Tendrias q montarte una dieta pero bueno...

Por otro lado, apuntas q solo quieres definir... decidete, coger peso o definir

Suerte!

Dj_zeu · por **Dj_zeu** » Mar Feb 16, 2010 9:59 am

8 kg en 5 meses ? y sin dieta ?

albertbcn69 escribió:Hombre, si ya has ganado 8 kilos en 5 meses está muy bien, sigue asi y cuando te estanques ya podrás hablar de mas cosas.

Tendrias q montarte una dieta pero bueno...

Por otro lado, apuntas q solo quieres definir... decidete, coger peso o definir

Suerte!

Yo creo que si quiere definir es porque de esos 8 kg, 7 kg son grasa, porque que no aya echo dieta y en 5 meses 8kg... en musculo lo veo IMPOSIBLE.

aitor18 · por **aitor18** » Mar Feb 16, 2010 6:00 pm

pongo una foto para k veais komo estoy ok

RAPS FLEXX · por **RAPS FLEXX** » Mar Feb 16, 2010 7:11 pm

post movido

Dj_zeu · por **Dj_zeu** » Mar Feb 16, 2010 8:18 pm

Pesas 3kg menos que yo amigo. Y as ganado 5 kg :O? Antes como eras ? Enorabuena !, pero ad dieta y veras mejores resultados

cjpr_88 · por **cjpr_88** » Dom Feb 21, 2010 9:57 pm

men para poder formar el musculo bn debes ganar un poquitin de peso luego matate a definir ojo te digo ganar magra no grasa ok???

Dj_zeu · por **Dj_zeu** » Lun Feb 22, 2010 4:32 pm

Atiborrarte de Protes & Carbos jajajajaa, Pasate por la firma de David (Un moderador) Y create una dieta.

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Necesito consejos aumentar de peso( dieta)

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