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FLHF, hermano, ahora mismo le estaba enseñando a un gordo que vive conmigo aky las fotos de 300, y le estabamos diciendo mi mujer y yo que nada supera al HIERRO, es el cincel del cuerpo y el martillo, es la voluntad de uno Slds

PD: Hasta poeta, me he vuelto aqui.

que lo parió...

de que estaran hechos esos habamos que pasaste sin declarar por aduana....

No toques esa gaveta, que tu de vez en cuando te equivocas de "Hierva" a la hora de prepararte tu mate, ¡ Ahora este me ha salido ¡"Un jodedor cubano"! y henamorado de Mulatas, cubanas.

hola a todos, tenia tiempo sin esribir, bueno les digo que me pese ayer y perdi 2 kilos ahora peso 75, creo que es el trote despues del gym, pero yo no quiero seguir bajando ...asi que suspendi el trote solo estoy yendo al gym, que me dicen ustedes, sigo con el trote o me quedo nada mas con el gym?.

Felicidades, como me alegro que ya estes en tu meta, mira a mí criterio, puedes seguir corriendo y bajar el tiempo, o puedes aumentar tu dieta, y sigues con el mismo tiempo que tienes ahora, Slds.

FLFH escribió:Yo seguiría el ritmo de entrenamiento y subiría la ingesta calórica!!!

Yo pienso igual, que es lo mejor, ya tienes dos opiniones.