Foro de culturismo, musculación, pesas, fitness y esteroides anabólicos

Debido a los inconvenientes q han surgido en varios post sobre la opinion de distintos productos o laboratorios under. me veo en la obligacion de solicitar a TODOS LOS USUARIOS q se abstengan de criticar o defender a los mencionados de forma temperamental.
en lo poco q va del año se tuvieron que cerrar varios post x las acusaciones, discuciones, desviaciones y demas problemas generados x opiniones de personas q si bien su comentario es ...

Buenas a todos,

Soy Edu, de alicante, tengo 21 años recién cumplidos, mido 1'87 y peso 76 kg. Llevo haciendo gimnasio desde los 18, pero no he logrado ser muy constante por temas personales y de estudios, y algo de desmotivación al no ver resultados, ahora llevo desde comienzos del verano pasado sin parar de entrenar (reconozco que algunas semanas tan solo podía ir dos o tres días por temas de exámenes) y noto muy ...

Buenas!!! he visto este genial foro y he decidido unirme a el, para que me deis vuestras opiniones y ayudas, y espero poder ayudar en el futuro!
Os comento, yo mido 1,80 y peso 63 kilos, estoy delgado, por tanto supongo que soy ectomorfo, he leido tantas cosas sobre los ectomorfos que estoy echo un lio, dicen que comamos mucho, que entrenemos poco tiempo y que no hagamos cardio... alguien podria pasarme una tabla de ...

Pasaba de nuevo por estos lares, y queria enviarles un gran saludo a la familia de Tupincho, Mr y Darth y a los moderadores que en sus tiempos conoci es esta grandiosa pagina y a la cual perteneci por mucho tiempo.

Por ahora estoy actualizandome de nuevo para asi tomar unos tips para el regreso a los hierros.



Saludos!!!!

Hola, en primer luega buenos dias/tardes a todos, soy nuevo en este tema y en estos temas, me gustaria presentarme y comentarles mi situacion
-En primer lugar, soy chico de19 años, llevo 2 años y medio mas o menos entrenando a un buen nivel con buen ritmo, tengo 13% de indice de grasa, peso 79,9kg y mido 1.86, practico ademas Rugby.
Pongo este Post con el fin de que alguien me guie aqui, nose si ...

Buenas soy nuevo y llevo algo de 6 meses en esto y me gustaria seguir progresando, les comento q tengo sobre peso, peso 93kg y mido 1,80 (llevo bajado 20kgs) obviamente me estoy cuidando en las comidas y mi rutina es mas o menos asi lunes,miercoles y viernes hago 30 minutos de bici y luego hago pesas trabajando diferentes musculos, ej. siempre hago 4 series de 30 repeticiones espalda pecho biceps descanso y empiezo nuevamente ...

Soy hombre de 39 Años y peso 175 lbs.
Quiciera perder un poco de peso y ganar músculo, necesito ayuda si alguien me pudiera dar una rutina a seguir. me registre en un gimnasio pero no puedo pagar por un instructor y aparte mi trabajo no me permite un horario fijo tengo hora de entrada 6:00 am pero no hora de salida 7:00 a 9:00 pm de lunes a viernes. Que horario me recomiendan para ...

Saludos a todos los foreros estuve leyendo y encontré este articulo q me pareció más q interesante y quería compartirlo con la gente de este foro.
Aclaro q dado mi conocimientos básicos del tema esto es avanzado para mi y estoy lejos de poder confirmar veracidad.

La supresión de la HPTA

La supresión de la HPTA (hipotálamo, hipófisis, testículos) es aparentemente inevitable durante un ciclo de esteroides o prohormonas. Lo que vamos a tratar ...

Hola buenas!!
Soy nuevo por aquí despues de mirar temas y opiniones he decidido exponer mi caso.
Llebo como casi dos años entrenando, tengo 22 años peso 67 kg y mido 1,74-75, bicerps 35,cm cuadriceps 56cm 77cm de cintuja (encima del ombligo)(no busco estar basto ,sino atletico pero tampoco quiero quedarme en el chasis xD)haber, cuido lo que como ,6 comidas al dia ,mucha fruta en desayunos y la merienda y mayormente como pasta,papas cocidas, ...

Buenas, practicaba boxeo y algo de pesas ( no estaba en serio con las pesas ) . Decidi hacer una rutina llamada P90X ( es algo dura , pero la soportaba ) . La hize durante una semana perfectamente ...

De repente me dolio el testiculo derecho , pero lo ignore , asin durante 5 o 6 dias, ignorando el testiculo, despues trabaje en una obra haciendo trabajo duro y tuve que parar del dolor ...