Foro de culturismo, musculación, pesas, fitness y esteroides anabólicos

xXeq · por **xXeq** » Jue Oct 06, 2011 10:28 pm

Hola.
He estado entrenando por casi ocho meses, he visto cambios, aunque no los que yo quisiera

. Deseo incrementar masa muscular magra. Aunque no en gran cantidad, en mayor proporción en pectorales tríceps y glúteos. He tomado proteínas, y recientemente me he comprado el ANIMAL PAK, aún no lo he comenzado a usar.
Quisiera ver resultados rápido porque está por acabar mi tiempo en el gym :cry:

. Me han ofrecido NANDROLONA en dosis pequeñas pero sin ciclo (solo un pincho de vez en cuando), aunque por lo que leo, en ese caso, también necesitaría testosterona. En ese caso testosterona 200mg estaría bien? :roll:

.....
O me recomiendan solamente tomar proteínas, el animal pak y oxymetalonas (sin testo).. No sé q hacer! ayuda por favor.. Tengo 21 años, peso 70.5 kg, mido 1.72, sobra decir que si comienzo, llevaré una buena dieta y me buscaré unas buenas rutinas de aumento de volumen

.
Muchas gracias x molestarte y contestarme, como ven soy seminovato jeje

lautarotuc · por **lautarotuc** » Jue Oct 06, 2011 11:32 pm

En este deporte o hobie, como quieren llamarlo nada es rapido, es todo sacrificio y dedicacion...

galguillo · por **galguillo** » Vie Oct 07, 2011 11:38 pm

No compres nada ellos solo quieren vender primero esta tu salud.

Postea tu rutina actual y tu dieta (lo que comes en un dia normal)

Ya vemos que hace falta en cuanto a suplementos todavia puedes crecer mucho naturalmente

xXeq · por **xXeq** » Dom Oct 09, 2011 11:47 pm

Gracias Lautarotuc, yo sé que lleva tiempo, solo quería ver un aumento mayor comparado con lo que logré normalmente..
Galguillo, gracias por contestar. Mira actualmente no llevo ninguna dieta especial (estoy consumiendo lo que generalmente encuentro en casa), la terminé hace unos 4 meses.. pero esta era la que llevaba:
Desayuno: 1 taza de yoghurt cn granola y 1 toma de proteína.
Almuerzo: 1 lata de atún y 1 papa grande
Comida:200 gramos de pechuga pollo,ensalada y media taza de arroz.
Merienda: 1 toma de proteína y 2 panes integrales.
Cena:8 claras y 2 yemas, media taza de arroz y ensalada.

Crees que está bien? o, q debería modificar? quiero tener una gran dieta, no importa respetarla al pie de letra quiero ver los mejores resultados... está bien si después de la merienda me tomo el animal pak? (35 min. antes de entrenar), como puedo perfeccionar mi dieta? Gracias por la atención...

EOR · por **EOR** » Lun Oct 10, 2011 12:54 am

xXeq escribió:Desayuno: 1 taza de yoghurt cn granola y 1 toma de proteína.
Almuerzo: 1 lata de atún y 1 papa grande
Comida:200 gramos de pechuga pollo,ensalada y media taza de arroz.
Merienda: 1 toma de proteína y 2 panes integrales.
Cena:8 claras y 2 yemas, media taza de arroz y ensalada.

este es el problema de por que no creces amigo, acude al link de mi firma de proteinas y carbo hidratos y realizate una dieta, y posteala. Esteroides? estas demaciado verde, primero centrate en la dieta y luego hablamos, y no tires tanto de suplementacion

EOR · por **EOR** » Lun Oct 10, 2011 12:55 am

çPor cierto un ciclo sin testo, te dejara de funcionar el pajarito

galguillo · por **galguillo** » Lun Oct 10, 2011 6:41 pm

Andas bajo de proteinas en las comidas 2gr de prote por cada kilo de peso.

Los carbos no los consumas en la noche ya que esos dan energia asi que hasta antes de las 7pm todo los que quieras despues no por que si no se convierten en energia se queda como grasa.

xXeq · por **xXeq** » Mar Oct 11, 2011 12:39 am

Muchas gracias EOR, ya he hecho mi dieta y he visto el error... Q gran aporte..!!!! Y tmbn muchas gracias x prevenirme y salvar la vida d mi animal!

...

Si galguillo, ya lo he visto en la tabla, ya he calculado consumo de proteínas y carbos.! muchas gracias..!! En breve subiré mis resultados, maestros

EOR · por **EOR** » Mié Oct 12, 2011 6:13 pm

Postea la dieta a ver que tal

Russek · por **Russek** » Jue Oct 27, 2011 12:08 am

Que paso xXeq tan rapido se te acabaron las ganas de aprender, esperamos preguntas para poderte ayudar, si agarras esto con bases solidas, creceras hasta donde quieras. Saludos

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No sé que suplemento o si fuese necesario que esteroide...

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Re: No sé que suplemento o si fuese necesario que esteroide.

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