Foro de culturismo, musculación, pesas, fitness y esteroides anabólicos

Buenas me llamo javi y llevo ya dos años entrenando pero uno y medio tomandome las cosas en serio, mis datos son los siguientes.
Edad: 18 años
Altura: 1.88
Peso: 86 Kg
bf: 15.4% (tomado con una bascula.. no se cuan acertado sera)
Por otra parte, solo llevo un mes con dieta y estoy en fase de volumen se notan en mi porcentaje de grasa.
En cuanto al entrenamiento trabajo hipertrofia entre 6 y 12 reps haciendo rutina weider suelo mover los siguientes pesos
Press banca: 8 reps con 80kg
deadlift: 6 reps con 130kg
sentadilla: 6 reps con 120 kg

Ahora mis fotos a ver q opinais no me mateis por la calidad estan sacadas de un video(tengo una mancha de naciemiento en el abdominal q no me gusta nada xd)








Gracias por vuestros comentarios y espero poder aprender y ayudar en el foro. Saludos narib

Hola pues bienvenido tio y a dale caña a ese cuerpo

tienes muy bueno definicion. intenta a ganar masa solido sin grasa. no jodas tu cuerpo para ser mas grande como yo hecho