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Hola amigos, bueno se que muchos piensan q este post es el mismo de siempre pero no lo es, no hablo d grasa si no d volumen d la panza, para conseguir todos los nutrientes q necesitamos es un hecho q tenemos q comer cantidades "monstruosas", pero ademas d subir el nivel d grasa, sube demasiado el tamaño del estomago, les voy a contar como es mi dieta (sin g por q no lo peso ya q no me da tiempo por la escuela) pero se daran una muy buena idea.
Me despierto como 1 salchicha d pavo y un plato grande d avena con miel.
a las 2 horas como 5 huevos completos y 3 claras con frijoles y jamón d pavo.
a las 2 horas como un sandwish con pan d linaza, jitomate y una pechuga grande d pollo.
a las 2 horas como ahora si lo q me de mi mama, generalmente pollo, carne roja, y carbohidratos sopa de estrellas, arroz, etc.
a las 2 horas entreno.
a las 2 horas como 1 toper d arroz con 2 latas d atún
a las 2 horas como tacos d tortilla con linaza y 5 claras d huevo
a las 2 horas como un sandwich d queso panela pan integral y jitomate.
Esta es mi pequeña dieta es imposible q mi panza no cresca con esta dieta, ni siquiera puedo meterla d tanta comida q hay en ella y eso me desespera jaja, bueno denme su opinion un abrazo.