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que tal como estan todossss???? disculpen es que tengo una duda?¿?¿ lo que pasa es que yo entranaba de lunes a viernes alas 5:30 am pero creo que a esa hora no puedo dar el maximo y ahora quiero cambiar mi horario de entranamiento para que sea como alas 2 !!!! bueno quiero saber si afecta tu rendimiento entrenar en las mañanas por que no as comido nada bueno graciasssssss.....

armando_dmz escribió:que tal como estan todossss???? disculpen es que tengo una duda?¿?¿ lo que pasa es que yo entranaba de lunes a viernes alas 5:30 am pero creo que a esa hora no puedo dar el maximo y ahora quiero cambiar mi horario de entranamiento para que sea como alas 2 !!!! bueno quiero saber si afecta tu rendimiento entrenar en las mañanas por que no as comido nada bueno graciasssssss.....

tal vez pueda q si afecte.. o lo aproveches...

entrenar en la mañana debes de llevar algo ingerido para q te de energia...

y q tal descansas? duermes bien? temprano? para levantarte a las 5:30 am debes de descansar muy bien para poder levantarte temprano y con energias...

yo en lo particular entreno a las 7 am... y entreno de lujo...

no puedo entrenar a las 2 pm por el calor q se siente y sudo mucho mas y baja mi rendimiento..

asi q intentale...

como bien.. y descansa bien!