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Cual es mejor para darle mejor forma y volumen al pecho... pues yo personalmente creo que con mancuernas se trabaja mejor.. que piensan ustedes??

saludos.

Para mí Sin duda mancuernas,
Menos tensión en los hombros, muñecas, codos, el movimiento es más natural entre otras codas más

Concuerdo con lo que dicen y agrego que me gusta trabajar pecho con mancuernas porque siento que no se involucran tanto los triceps, asi puedo hacer el siguiente ejercicio de pecho sin que me limiten los triceps ya trabajados.

Usualmente mezclo, por ejm press inclinado con mancuernas y luego press de banca con barra.

Saludos

a mi personalmente tambien me gusta mucho mas con mancuernas.Con barra noto ke me estira del hombro .Pero de todas forma debemos alternar,una semana con mancuernas y alomejor la siguiente con barra no?

karlitodiva escribió:a mi personalmente tambien me gusta mucho mas con mancuernas.Con barra noto ke me estira del hombro .Pero de todas forma debemos alternar,una semana con mancuernas y alomejor la siguiente con barra no?

Eso es exactamente lo que yo hago.

a mi me gusta mas con mancuernas, aparte de ke cierras mas y comprimes mas el pecho, pero tambien con barra se suele tirar kon mas peso, asi ke lo mejor es ir intercambiando para mi gusto, saludoss

concuerdo con los compañeros con mancuernas es lo mejor, se aisla mas el pecho y no trabajan los musculos accesorios como triceps y hombros, tambien se pueden usar ejercicios de polea para machacar, saludos

Para mi el press de banca es basico en mis entrenamientos, ya sea con barra libre o en multipower.
Pero tambien inlcuyo el press de banca con mancuernas, creo que cada uno tiene sus propias ventajas. Los triceps trabajan en ambos ejercicios, aunque la tension sobre los hombros se da mas en el press de banca, normalmente podemos levantar mucho mas peso en este ejercicio que en el press con mancuernas, ademas en el press con mancuernas no es para nada facil manejar grandes pesos, ya que en este ejercicio intervienen otros musculos que dan equilibrio a los brazos, como los deltoides.

jcessarx