Ejercicios y rutinas de entrenamiento para culturistas / culturismo. Como combinar los ejercicios, cuantas series, cuantas repeticiones, métodos de entrenamiento. HIT, Heavy Duty.
#18908 por pelos
Dom Jun 27, 2004 7:48 pm
hola tengo un problema de siempre e estado delgado pero mi pecho tiende a acumular grasa e estado todo el invierno cogiendo volumen, y ahora estoy definiendo la tripa me la estoy quitando pero el pecho no noto mejoria queria preguntar por algun producto bueno para eso una dieta y una rutina para definir pecho
gracias y saludos

#18937 por poli20
Lun Jun 28, 2004 2:09 pm
deberias hacer las series de minimo doce repeticiones,y concentrate en hacer aperturas planas ,inclinadas y declinadas y cruces en polea

#18977 por ZyReX
Lun Jun 28, 2004 8:08 pm
Sin duda alguna deberas seguir un plan de entrenamiento que incluya cardios + un quemador de grasas + una buena dieta!!


Saludos

#19026 por Supertrooper
Mar Jun 29, 2004 12:09 pm
jeje, durante mucho tiempo pense que estaba rayadisimo y al igual que tu con tendencia a acumular grasa en el pecho, hice de todo, pero adivina que, debido a mi ignorancia no sabia que era una gran ginecomastia, me operaron y asunto arreglado....

¿Quién está conectado?

Usuarios navegando por este Foro: No hay usuarios registrados visitando el Foro y 1 invitado