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pecho gordo

Ejercicios y rutinas de entrenamiento para culturistas. Como hacer los ejercicios, como combinarlos, cuantas series, cuantas repeticiones, métodos de entrenamiento. HIT, Heavy Duty.

pecho gordo

Notapor pelos » Dom Jun 27, 2004 7:48 pm

hola tengo un problema de siempre e estado delgado pero mi pecho tiende a acumular grasa e estado todo el invierno cogiendo volumen, y ahora estoy definiendo la tripa me la estoy quitando pero el pecho no noto mejoria queria preguntar por algun producto bueno para eso una dieta y una rutina para definir pecho
gracias y saludos
pelos
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Notapor poli20 » Lun Jun 28, 2004 2:09 pm

deberias hacer las series de minimo doce repeticiones,y concentrate en hacer aperturas planas ,inclinadas y declinadas y cruces en polea
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Notapor ZyReX » Lun Jun 28, 2004 8:08 pm

Sin duda alguna deberas seguir un plan de entrenamiento que incluya cardios + un quemador de grasas + una buena dieta!!


Saludos
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Notapor Supertrooper » Mar Jun 29, 2004 12:09 pm

jeje, durante mucho tiempo pense que estaba rayadisimo y al igual que tu con tendencia a acumular grasa en el pecho, hice de todo, pero adivina que, debido a mi ignorancia no sabia que era una gran ginecomastia, me operaron y asunto arreglado....
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