lamentablemente siendo ciclista la unica solucion es cerrando la boca.
comenza a administrar los carbohidratos hasta las 15 o 16 hs y despues continuan solo con proteinas.
realiza tu entrenamiento a un ritmo del 65% 70% de tu capacidad para no quemar glucogeno y solo quemar grasa. calculo que al 65% 70% de tu ritmo te podes llegar a agotar mas o menos cuando llegues a tokio
.
slds
hay una manera infalible de reconocer un genio, todos los idiotas intentan cerrarle el camino.
Cambiaré de opinión tantas veces y tan a menudo como adquiera conocimientos nuevos, el día que me aperciba que mi cerebro ha dejado de ser apto para esos cambios, dejaré de trabajar. Compadezco de todo corazón a todos los que después de haber adquirido y expresado una opinión, no pueden abandonarla nunca más.
Yo uso la barra de herramientas de Tupincho.net! y tu? descarga la tuya AQUI!
por ruvioale » Sab Jun 20, 2009 3:01 pm 
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