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Bueno está estructurado para una persona de 90Kg pero podemos ajustarlo a nuestro peso, muy buen material.

toda la razón amigo bad boy, pero bueno yo por ejemplo trato de adaptarla a mis posibilidades, saludos

A mi lo que me pareció mejor del artículo es la referencia que da para uno modificar la dieta cada quien poder jugar con sus valores y la tabla que trae con las propiedades de macronutrientes de cada alimento, con eso y el calculo de ingesta calórica de David podemos jugar para tratar de armar una dieta acorde

Muy interesante... sobre todo práctico, y bien ajustado paso a paso

La probaré...

Necesito disminuuir al maximo mi porcentaje de grasa corporal para poder iniciar mi primer ciclo