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Hola que tal quisiera saber una duda que tengo pero quiza sea una tonteria en fin ojala alguien me pueda ayudar, que es mejor Pollo huevo o atun? en cuestion de calidad, valor nutricional, costo, etc. que tiene uno que no tenga el otro, ya que como yo veo las cosas, el huevo es mejor que los otros en cuestion de costos porque aca en mexico 1 kilo de huevo te sale en un promedio de 12-18 pesos mexicanos, trae 16 huevos en promedio, y cada huevo se supone tiene entre 9-12 gr de proteina, por lo tanto estariamos consumiento un rango de 144-192 gr de proteina, el pollo aca en mexico cuesta entre 35-45 pesos el kilo de pollo, y por cada 100 gr de pollo consumimos de 19-24 gr de proteina, por lo que con 1 kilo que serian como 800 gr por el hueso estariamos consumiendo entre 152-192 gr de pollo, y por ultimo el atun creo que este es el mas caro de todos, ya que este cuesta en promedio 8-12 pesos por lata y cada lata contiene entre 19-22 gr de proteina, por lo que para poder alcanzar el promedio que tienen los otros 2 tendriamos que comprar aprox 8-10 latas para que fuera mas o menos la misma cantidad de proteina, en mi opinion personal creo que el huevo por economia es lo mejor, pero ustedes que piensan, quiza los otros tengan mejores propiedades que el huevo, espero comentarios

Costo valor proteico cantidad Total por 1Kg Producto
12-18 9-12gr 1 144-192gr Huevo
35-45 19-24 gr 100gr 152-192gr Pollo
8-12 19-22gr 1 152-190gr atun

vote por el atun por que me gusta mucho en este momento tengo una lata de 184 gr en la mano, este trae segun la informacion de la lata 13 gr de prote por docis y trae 3 docis es decir que trae 39 gr de prote, igual me gusta el huevo y la pechuga de pollo, es solo por variar pero aunque unos son mas baratos que otros los necesitamos todos. saludos

los 3 son buenos, no sacaria ninguno de mi dieta.
saludos

voy por los 3

tienen proteinas y aminoacidos k kada 1 no tiene

entonses los 3 son exelentes

y las proteinas k tienen son de diferente digestion

pero aunk me agradan todos

komo mas pollo y webo k atun

el atun es komo para dominguear

hahahahahhh por el valor proteico y en lo personal me kedo kon.. el pollo..
jajajaajja digo los otros 2 tambien los como a diario pero... los huevos madre mia que buenos gases te produce jajajajj y el atuun waaaaaa ya lo komo por komeeer le e perdido tantoel gusto komo el sabor .... aveces siento ke me chilla la muela cuando lo como. pero ni hablar 3 los son los mas importantes en la alimentacion

atun en sandwich o con arroz blanco, tortilla de huevo con pollo

dikz0r escribió:atun en sandwich o con arroz blanco, tortilla de huevo con pollo

como es la tortilla de huevo kon pollo¿¿¿¿¿

4 claras 2 huevos enteros, 200g de pollo perejil y ajo, para el resto la imaginacion

es un homelette de webo kon pollo

se oie bien trate de variarle por que ya me harte de comer lo mismo y que sepa a lo mismo jajaja
y ustedes el atun como lo preparan esque ese yo lo como por las noches y con limon ya me harto jajajaja uds como lo hacen aparte de sandwich¿ por que en la noche ya no como ni arroz ni pasta

el atun con pan blanco despues de entrenar, o con pan integral si lo como ha manera de colacion a media tarde/mañana, o si lo meto en el almuerzo con arroz blanco, tomate un poco de lechuga un poquito de ajo perejil y un toque de aceite de oliva o canola, esto ya se volvio el canal gourmet

a mi me gusta el atun aveses kon tostadas

o en tortitas de atun k son atun kon webo capeadas kon esa kosa rara

k es substituto de aceite PAM libre de grasas

las tortitas saben rikas

jajajaajja vaya me han dado buenas ideas y como dice dikzor esto se volvio el gourmet channel aaaah... pero esas ke dices pekeñolee son fritas verdad? por que lei un apunte donde decia que no importa el aceite que usemos aunke sean insaturados.. como el de olivda se satura de hidrogeno y es lo mismo que cocinar con ese o con uno convencionaal

ummm estonses eso puede ser un problema

si son fritas

bueno me imagino k de vez en kuando para

hacer trampa en la dieta esta bien

de hecho amigo... yo siempre lo hago peero por ejemplo me como una barra de alegria o una palanketa de cacahuate... o cosas asi... o un heladito de nutrisa unos cada 20 dias , tambien mi entrenador me recomndo que me coma una pizza debes en cuando o un bote de helado pero jajaja no me avientoo soy muy estricto en mi dieta!!!

saludos

Socios estan en la "Luna" el huevo es el rey se asimila un 88% por el cuerpo Humano despues de este los "Saltamontes" lean que su amigo el Diablo pone bastante info en el foro,

PD: 100g de Saltamontes dan 26,3g de proteina no hay carne que de eso