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Hola !
Tengo una pregunta, estoy haciendo una dieta de volumen ,con Altos protes,moderados carbos y moderadas grasas.

consumo 3gramos de Prote por 1 kg de peso corporal ,Lei que si bajas por 1 semana las protes a 1 gramo por 1 kiligramo de peso corporal y lo vuelves a subir despues de esa semana a 3gr por 1 kg de peso la insulina vuela y la absorcion de protes ,carbos es mucho mayor !
es verdad esto ? esta semana lo estoy empesando a hacer .

hu lo no habia visto ! gracias !