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press de banca al cuello  

Ejercicios y rutinas de entrenamiento para culturistas. Como hacer los ejercicios, como combinarlos, cuantas series, cuantas repeticiones, métodos de entrenamiento. HIT, Heavy Duty.
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press de banca al cuello

Notapor coco » Mar Abr 13, 2004 7:32 am

¿ que opinais de este ejercicio para desarrollar la parte alta del pectoral ?
¿ es perjudicial para los hombros ? gracias
" hasta la victoria "
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coco
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Notapor Invitado » Lun Jun 14, 2004 9:47 pm

pna poca gente usa este ejecicio, es exelente para la parte superior del pectoral, pero si tienes los hombros mal matente alejado de el, ya que es muy fuerte para ellos :twisted:
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Notapor vienna » Vie Jun 18, 2004 1:52 pm

ya sabes si tienes hombros flojos... mejor dejarlo estar.
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vienna
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Notapor el_chuache » Vie Jun 18, 2004 2:40 pm

yo creo que es un buen ejercicio para entrenar los pectorales superiores,yo lo hago bastante y esta bien.
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el_chuache
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