Cabron82 escribió:buenas. Como van esos avances? Te queria preguntar como es tu dieta y si tomas algun suplemento proteinico. Saludos
Que tal compañero, me di una vuelta por tu hilo y pues que mal lo que te ha pasado, pero creo que tuviste progresos y ojalá los conserves. Esta semana fué mi cumpleaños y le bajé un poco a la disciplina, por eso no he comentado nada, pero la semana entrante todo a la normalidad. Mi dieta es casi en totalidad arroz integral para los carbos, y para la proteínas pues ya sabes, huevos, pollo y carnes y para acompletar los 300-350 gramos de prote, batidos de suero de leche. Un multivitamínico, y muchos, MUCHOS ANTIOXIDANTES.
Saludos y ojalá que tomes lo bueno de toda tu experiencia, y que tu próximo ciclo te resulte todo muy bien.







