Foro de culturismo, musculación, pesas, fitness y esteroides anabólicos

Hola a todos, tengo 20 años, mido 1,84, peso 60 aprox, muy delgado, quiciera que ustedes me recomendaran un ciclo de anabolicos apto para un principiantes, estoy bien fisicamente, juego futbol todos los dias, ademas del ciclo, una ratina y dieta para subir de peso, todo los que me puedan recomendar para subir de peso pronto.

Espero su atencion y Gracias !!

Todavía estás creciendo.Te quedan varios años en los que puedes aprovechar la testosterona que crea tu cuerpo para desarollarte muscularmente. Por ello y otras cosas esta prohibido asesorar a los menores de 21 (a los que yo les digo que esperen hasta los 25) sobre esteroides. Come bien, entrena y descansa lo suficiente. Investiga por esta página y te sorprenderás de la cantidad de información que hay
Econtrarás rutinas, dietas, opiniones de aficionados, de expertos, que te ayudarán en tu meta.

con ese peso debemos buscar dieta y entreno ke te permita subir peso,postea ambos y te ayudamos

Gracias, Por sus repuestas, que rutina de ejercicios debo llevar, cuantas veces a la semana, jugos y comidas para antes y despues del entreno . . GRacias por su ayuda !

Compañero Seria Mu dificil armarte una dieta y una rutina no te conocemos podes saberlo ves, eso solo lo sabes tu, Tú eres el ke debes hacerlo, te podemos recomendar mas bn una dieta alta en proteinas alta en calorias, carbohidratos eso lo podes encontrar en la seccion de Dietas mira ke hay un Monton !!! y en la de rutina igual no sabemos ke fuerza tenes y ke cantidad te podes echar porke igual no te conocemos viste pero si te puedo aconsejar el revisar el foro mira yo empese como tu mido 1.95 y pesaba 70 siendo hectomorfo y andando por aka leyendo mucho y eso cojiendo consejos de los ke saben e subido ya 5 kilos con paciencia todo lo podras conseguir armate vos una Dieta ke podas con ella ke vos creas conveniente posteala en la seccion de dietas y ps hay se te aconsejara ke cambiar y ke dejar vale y lo mismo la rutina Saludos y espero Haberte Ayudado !! Bye Bye Amigo