Suplementos nutricionales para el culturismo, precursores hormonales, DHEA, Tribulus terrestris, Androstenedione, Chrysin, Lipoic acid, Creatina, Glutamina, Taurina. Estimulantes de la HGH y la testostreona.
#162539 por vagobiker
Sab Feb 14, 2009 1:29 am
Hola Gente... Pues he stado buscando algo sobre ciertos productos para aumentar mi masa muscular pero hay muchas diferencias d opiniones, pero nadie habla con propiedad... Y pues quiero q me recomienden ustedes productos q hallan provado Y LES HAYAN DADO BUENOS RESULTADOS o algun producto q realment sepan q funciona...

Mi idea d los q busco s un suplemento alimenticio, ya q no tiendo a desayunar (ya q soy algo vago para cocinar) ntonces quiero un producto q me sirva como desayuno.. Para esto pense en el 100% Whey Protein de Optimun Nutricion

Otro producto q me llamo la atencion fue el NITRIX que es un Vasovoluminizador, q trabaja con Oxido Nitrico y pues me ayudaria a nutrir mas mis muscculos y por lo tanto una mejor recuperacion

Por ultimo un complejo de vitaminas como CENTRUM

Escucho consejos sobre otros productos... Y opiniones sobre los q nombre
#163041 por Inge AX
Lun Feb 16, 2009 10:48 pm
Amigo, mira yo te voy a decir cuales me han ayudado a mi pero obviamente han sido acompañados con una buena dieta alta en carbos y prote.

TrueMass, este gainer me cayo de perlas
CellMass, creatine ethil ester

Creo que estos dos han sido con los que mejor he notado la mejora; tambien tome Nitrix junto con NO Explode y me ayudaron; pero basicamente la prote y la creatina.

Saludos
#164356 por JSeemann
Lun Feb 23, 2009 3:57 pm
Independientemente de que tienes que tratar de tener una dieta bien balanceada con comida verdadera (no digo que los suplkementos no lo sean), someto a consideración de los amigos foristas el siguiente plan para tartar de ayudarte, lo expongo pues lo experimenté con muy buenos resultados dado que mi horario diario, en auel entonces, sólo me permitía hacer dos comidas "para humanos":
Primero:
Como no nos dices cuanto pesas, estatura, y BF, me atrvo a predecir que necesitas 2grs, de proteína por Kg. de peso corporal.
Segundo:
Puedes inciar con un weight gainer en el desayuno (las marcas que te recomiendan son muy buenas) y yo diría que su contenido calórico pueda ser de 2,500 por ingesta. Si puedes con leche descremada mejor. (emoieza con media ración la primera semana, el punto es que puedes tener una diarrea de antología)
A media mañana un licuado de whey protein (suero de leche) y una fruta.
Al medio dia trata de comer completo, con menos carbos y rocurando la misma cantidad de proteína.
A media tarde; igual quea a media mañana.
Por la noche: Proteina de origen animal (atún, pescado, pollo y de preferencia pavo.
Tercero:
Utiliza creatina, preferentemente post entreno.
Cuarto y muy importante:
Balance entre tu entrenamiento y descanso (8 horas de sueño mínimo).
No trates de entrenar diario o con mas de dos dias, las mismas partes del cuerpo.

A tus ordenes para cualquier aclaración.
JG
#164362 por wampa
Lun Feb 23, 2009 4:08 pm
el mejor producto para aumentar tu masa se llama "COMIDA"!!lo demas son pekeñas ayudas,si esta falla da igual con lo ke te suplementes.si ya comes bien te puede dar un plus la creatina(yo tomo el monohidrato creapure de toda la vida), y por supuesto proteina de suero y un buen multivitaminico,eso ya ni lo tomo como suplementos es algo indispendable,un saludo
#164436 por Inge AX
Lun Feb 23, 2009 7:58 pm
Amigo, mira yo te voy a decir cuales me han ayudado a mi pero obviamente han sido acompañados con una buena dieta alta en carbos y prote.



Como te dije anteriormente, si el complemento no lo llevas con una muy buena dieta alta en carbos y protes...OLVIDALO, el producto solo no hara la diferencia.
Yo estaba consumiendo 2gr de prote por kg y 7gr de carbo por kg cuando use el truemass, asi es que formate una buena dieta.

Saludos
#164478 por k911
Mar Feb 24, 2009 12:43 am
EXACTO... recuerden que es COMPLEMENTO... es decir complementa la alimentacion... no la suple!
#222860 por mago azul
Vie Nov 06, 2009 7:01 pm
olaaaa....
que tal necesito que me ayuden tengo 18 años mido 1.74cm.y peso 65kilos..
y tengo 3 meses en el gym ... y apenas compre animal gainer ... pero mi idea es ganar mas masa muscular ... y mi entrenado me puso esta rutina ..
lunes pierna,espalda,biseps
martes descanso
miercoles pecho,hombro,triceps
juenes descanso
viernes pierna,espalda,biseps
sabado y domingo descanso
y me dijo que me lo tengo que tomar la 1 porcion acabando de entrenar, tomar la 2 en la tarde como a las 2:00pm y la 3 en la noche antes de acostarme a dormir ....
esta bien o k necesito
#222875 por JSeemann
Vie Nov 06, 2009 8:37 pm
Mago:
¿Es de Korrmax Pharma?
Si es así es Proteína con Glutamina y Creatina y su dósisi recomendada es de dos al día, habríe que ver que tenta Glutamina y Creatina trae para ver si se balancean tres tomas al día.
Yo en lo personal, tomo un batido a media mañana, otro a media tarde y uno mas en el entreno (noche). Así aseguro por lo menos 150 grs. de proteína.
la dosis recomendable de Proteína mínima díaria es de 2 grs. por Kg. de Peso, así es que en tu caso Mago, necesitas cerca 130 grs. Yo ceo que tres tomas están bien, tu nos dirás el resultado en unos dos meses.
Tu rutina involucra músculos en ambos ejercicios, ejemplo: espalda (involucras mucho bíceps) y aparte bíceps?
Buscate una rutina del foro de acuerdo a tus días y capacidad de entrenamiento y la pulimos en el foro adecuado. Si estás de acuerdo.
saludos.
JG
#223422 por mago azul
Lun Nov 09, 2009 11:41 am
olaaaa.. JSeemann
si es de Korrmax Pharma... con Glutamina y Creatina. si esk apenas empece este lunes con la rutina y apenas con las tres tomas ......pero como dices si son varios musculos ...
pero la verdad no se que rutina ehhh buskado barias pero no me dan confiansa porque mi entreenador me dijo que necesito deskanso para aumentar la masa muscular por eso me habia puesto esa rutina ...y tu no me podrias ayudar en una rutina buena ..... rendimiento lo tengo nadamas que necesito una buena rutina a la cual aproveche ese suplemento a lo maximo ...... ayudame con una rutina o sujiereme con una .......
tambiem me dijo que me compre creatina la cual es cell tech dice que es buena como vezz???
espero tu respuesta amigo... o dame tu correo electronoco para estar mas en contacto vale .....

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