Como debe ser la dieta de un atleta fitness, consejos de nutrición y suplementación especialmente orientados para el fitness y Aesthetics
#107519 por francomilone
Vie Feb 01, 2008 11:15 pm
Propiedades del selenio

¿Por qué es importante este nutriente? Es un mineral antioxidante que ayuda a detener los procesos degenerativos de las células, como el envejecimiento, la ateroesclerosis y el cáncer.

El selenio es un mineral antioxidante que ayuda a detener los procesos degenerativos de las células, como el envejecimiento, la ateroesclerosis y el cáncer.
Además, previene de enfermedades cardiovasculares y estimula el sistema inmunológico.
Este nutriente que se encuentra naturalmente en alimentos de origen animal, frutos de mar, carnes, vegetales y cereales integrales y el ajo.
El selenio, que protege a las células de los radicales libres permite aumentar la producción de glóbulos blancos; aunque consumido en exceso puede provocar pérdida del cabello, náuseas y fatiga.
La dosis recomendada varía según la persona, pero por lo general ronda entre los 50 y los 200 microgramos diarios; y administrado o consumido conjuntamente con las vitaminas E y C, son un gran equipo para combatir el cáncer.
#259666 por francomilone
Dom Mar 21, 2010 9:24 pm
Activando Post despues de 2 Años o.O .
E Aqui de nuevo nutriendo al foro con antiguos post perdidos entre el foro xD.

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