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como tomar la proteina de soja? es que no me gusta el savor, y cual es la cantidad adecuada para tomar a diario? tiene esta algunas contradicciones?

receta para que sepa rica la prote de soya... jejejeje

coloca agua y la proteina de soya, (checa en la parte trasera de tu bote cuantos gramos te da por servicio)
le puedes agregar... platano, chocolate, algunas nueces, almendras, o avena. la puedes combinar con casi todo yo me tomo mi proteina con estas combinaciones

500ml de agua, mango, proteina 1 una cucharadita de cafe. o... 500 ml agua, cafè, nueces y algun concentrado de chocolate (me encanta el nescafe cool)

o... 500ml de jugo de naranja, prot de soya, y alguna otra fruta.

no tiene contraindicaciones la proteina, salvo que seas alèrgico a los compuestos del suplemento ( lo cual es muy pero muy raro... de todas formas checale..)
SALUDOS

deberias obtar por usar whey protein esta mas completa ke la desoya ya ke esta trai suero de leche,albumina de huevo,unos cuantos aminos de soya. en si es mucho mejor

Totalmente de acuerdo con daddy_dts

Saludossss

Proteina de soja pobre en metionina... La mas completa es la lactoalbumina.

pienso como Daddy

hepor escribió:pienso como Daddy

este post es viejisimo no creo que el buen amigo dady lo vea ,ultimamente ya no postea.

hola buenas si te interesa una buena proteina aparte de lo q te an dicho los conpañeros prueva bsn sinta 6 q tienes muchos sabores asta galleta .y tiene buen aporte de todo

No es la mejor proteina pero te ayuda para el crecimiento normal, tiene de asimibilidad un 64% es mejor la de suero de leche...
Yo la tomaba la de Prowinner,,, Con leche descremada... Una en la mañana,y otra despues del ejercicio inmediatamente.

Saludos

Hombre, pero si ya se puso varias veces que el post ya tiene años