Foro de culturismo, musculación, pesas, fitness y esteroides anabólicos

Emilio1880 · por **Emilio1880** » Dom Feb 27, 2011 1:29 pm

Soy de Valencia, España y me gustaria ponerme en copntacto atraves de correo con algun entrenador que cumpla estos requisitos ( bueno, bonito, barato ) ya me entendeis que las cosas no estan para tirar cohetes...

Y ya que estais algun libro en español donde resuklta muchisimas dudas como por ejemplo temas de rutinas, dietas etc.

Saludos.

Emilio1880 · por **Emilio1880** » Dom Feb 27, 2011 3:23 pm

Nadie?

ALMDQ · por **ALMDQ** » Mar Mar 01, 2011 10:16 am

el libro negro de los secretos de entrenamiento, buscalo en taringa.

Emilio1880 · por **Emilio1880** » Mar Mar 01, 2011 10:24 am

Pero es que pone que es un clasico para entrenamientos de fuerza y a mi lo que me sobran son quilitos jejeje

Cerberuss · por **Cerberuss** » Mar Mar 01, 2011 12:16 pm

http://www.tupincho.net/Descargas/p13_sectionid/6

the_sebastian · por **the_sebastian** » Mar Mar 01, 2011 12:21 pm

ALMDQ escribió:el libro negro de los secretos de entrenamiento, buscalo en taringa.

apoyo el consejo. es un tremendo libro que te dara las nociones basicas acaerca de principios elementales par desarrollar tu fisico de acuerdo a tus objetivos. tambien aborda algo de nutricion y dietetica. ademas, hay una exelente version en español en taringa.
100% recomendable.

Emilio1880 · por **Emilio1880** » Mar Mar 01, 2011 12:29 pm

okis, ya me lo descargue de taringa y en español... ya lo ojee un poco jejeje....

Pero algun libro ara ayudarme a crear rutinas, dietas..... segun mis objetivos?

Cerberuss · por **Cerberuss** » Mar Mar 01, 2011 12:36 pm

Cerberuss escribió:http://www.tupincho.net/Descargas/p13_sectionid/6

Emilio1880 · por **Emilio1880** » Mar Mar 01, 2011 12:40 pm

No lo entiendo... ya mire en descargas antes de postear pero al estar la gran mayoria en ingles pues... bastante dificil porque no entiendo nada.

the_sebastian · por **the_sebastian** » Mar Mar 01, 2011 1:09 pm

Emilio1880 escribió:okis, ya me lo descargue de taringa y en español... ya lo ojee un poco jejeje....

Pero algun libro ara ayudarme a crear rutinas, dietas..... segun mis objetivos?

precisamente, cuando vayas avanzando en la lectura te daras cuenta que crear rutinas a tu medida no es tan dificil como parece. ademas, al final del libro hay una variedad bastante amplia de rutinas propuestas.

Emilio1880 · por **Emilio1880** » Mar Mar 01, 2011 1:37 pm

okis, esta noche empiezo a leerlo y os dire algo... pero haber si esto me saca las dudas de hacerme rutinas y algo de dietas....

Mucho mejor....

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