Foro de culturismo, musculación, pesas, fitness y esteroides anabólicos

hola amigos !

soy nuevo en este foro

y siempre vi buena onda entre todos

me gustaria saber que opinan de como voy

desde ya muchas gracias por sus consejos


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mido 1.84 y peso 84 kg

que edad tienes, cuanto pesabas al empezar que dieta estas siguiendo? cual es tu objetivo... en lineas generales se ve un cuerpo de buena estetica, buen porcentaje de grasa, vas por buen camino recuerda que el principal elemento de la ecuacion es la DIETA

LALO-URUGUAY escribió:que edad tienes, cuanto pesabas al empezar que dieta estas siguiendo? cual es tu objetivo... en lineas generales se ve un cuerpo de buena estetica, buen porcentaje de grasa, vas por buen camino recuerda que el principal elemento de la ecuacion es la DIETA

hola !! tengo 22 años y no se si subi mucho de peso mi porcentaje de grasa es de 17 % y pesaba 82 y creo que peso 84 kg o 85

yo te veo bien,vamos buena base, como dice el compañero lalo-uruguay el tema de la dieta importantisimo,junto con un buen entrenamiento bien estructurado, se pueden obtener muy buenos resultados,animo y a darle caña

bch1913 escribió:yo te veo bien,vamos buena base, como dice el compañero lalo-uruguay el tema de la dieta importantisimo,junto con un buen entrenamiento bien estructurado, se pueden obtener muy buenos resultados,animo y a darle caña

man dieta no hago


solamente como al medio dia y entreno a las dos horas de comer luego me tomo mi whey protein y de ahi voy al trabajo

trabajo en un restaurant y ahi cuando llego a las 5 de la tarde como algo de carne que siempre hacen luego de ahi despues de las dos horas como algo de ahi como pollo etc

y a lo ultimo me tiento con algun q otro postresito pero una porcion como por ejemplo Tiramisu bombon suizo y eso pero nada mas eso es el gusto q me doy




no se si estara bien mi dieta pero la acompaño con bastante proteina y carbohidratos


gracias desde ya .

bch1913 escribió:yo te veo bien,vamos buena base, como dice el compañero lalo-uruguay el tema de la dieta importantisimo,junto con un buen entrenamiento bien estructurado, se pueden obtener muy buenos resultados,animo y a darle caña

man dieta no hago


solamente como al medio dia y entreno a las dos horas de comer luego me tomo mi whey protein y de ahi voy al trabajo

trabajo en un restaurant y ahi cuando llego a las 5 de la tarde como algo de carne que siempre hacen luego de ahi despues de las dos horas como algo de ahi como pollo etc

y a lo ultimo me tiento con algun q otro postresito pero una porcion como por ejemplo Tiramisu bombon suizo y eso pero nada mas eso es el gusto q me doy




no se si estara bien mi dieta pero la acompaño con bastante proteina y carbohidratos


gracias desde ya .

bch1913 escribió:yo te veo bien,vamos buena base, como dice el compañero lalo-uruguay el tema de la dieta importantisimo,junto con un buen entrenamiento bien estructurado, se pueden obtener muy buenos resultados,animo y a darle caña

man dieta no hago


solamente como al medio dia y entreno a las dos horas de comer luego me tomo mi whey protein y de ahi voy al trabajo

trabajo en un restaurant y ahi cuando llego a las 5 de la tarde como algo de carne que siempre hacen luego de ahi despues de las dos horas como algo de ahi como pollo etc

y a lo ultimo me tiento con algun q otro postresito pero una porcion como por ejemplo Tiramisu bombon suizo y eso pero nada mas eso es el gusto q me doy




no se si estara bien mi dieta pero la acompaño con bastante proteina y carbohidratos


gracias desde ya .

bch1913 escribió:yo te veo bien,vamos buena base, como dice el compañero lalo-uruguay el tema de la dieta importantisimo,junto con un buen entrenamiento bien estructurado, se pueden obtener muy buenos resultados,animo y a darle caña

man dieta no hago


solamente como al medio dia y entreno a las dos horas de comer luego me tomo mi whey protein y de ahi voy al trabajo

trabajo en un restaurant y ahi cuando llego a las 5 de la tarde como algo de carne que siempre hacen luego de ahi despues de las dos horas como algo de ahi como pollo etc

y a lo ultimo me tiento con algun q otro postresito pero una porcion como por ejemplo Tiramisu bombon suizo y eso pero nada mas eso es el gusto q me doy




no se si estara bien mi dieta pero la acompaño con bastante proteina y carbohidratos


gracias desde ya .

bch1913 escribió:yo te veo bien,vamos buena base, como dice el compañero lalo-uruguay el tema de la dieta importantisimo,junto con un buen entrenamiento bien estructurado, se pueden obtener muy buenos resultados,animo y a darle caña

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solamente como al medio dia y entreno a las dos horas de comer luego me tomo mi whey protein y de ahi voy al trabajo

trabajo en un restaurant y ahi cuando llego a las 5 de la tarde como algo de carne que siempre hacen luego de ahi despues de las dos horas como algo de ahi como pollo etc

y a lo ultimo me tiento con algun q otro postresito pero una porcion como por ejemplo Tiramisu bombon suizo y eso pero nada mas eso es el gusto q me doy




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bch1913 escribió:yo te veo bien,vamos buena base, como dice el compañero lalo-uruguay el tema de la dieta importantisimo,junto con un buen entrenamiento bien estructurado, se pueden obtener muy buenos resultados,animo y a darle caña

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solamente como al medio dia y entreno a las dos horas de comer luego me tomo mi whey protein y de ahi voy al trabajo

trabajo en un restaurant y ahi cuando llego a las 5 de la tarde como algo de carne que siempre hacen luego de ahi despues de las dos horas como algo de ahi como pollo etc

y a lo ultimo me tiento con algun q otro postresito pero una porcion como por ejemplo Tiramisu bombon suizo y eso pero nada mas eso es el gusto q me doy




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bch1913 escribió:yo te veo bien,vamos buena base, como dice el compañero lalo-uruguay el tema de la dieta importantisimo,junto con un buen entrenamiento bien estructurado, se pueden obtener muy buenos resultados,animo y a darle caña

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y a lo ultimo me tiento con algun q otro postresito pero una porcion como por ejemplo Tiramisu bombon suizo y eso pero nada mas eso es el gusto q me doy




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bch1913 escribió:yo te veo bien,vamos buena base, como dice el compañero lalo-uruguay el tema de la dieta importantisimo,junto con un buen entrenamiento bien estructurado, se pueden obtener muy buenos resultados,animo y a darle caña

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solamente como al medio dia y entreno a las dos horas de comer luego me tomo mi whey protein y de ahi voy al trabajo

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bch1913 escribió:yo te veo bien,vamos buena base, como dice el compañero lalo-uruguay el tema de la dieta importantisimo,junto con un buen entrenamiento bien estructurado, se pueden obtener muy buenos resultados,animo y a darle caña

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bch1913 escribió:yo te veo bien,vamos buena base, como dice el compañero lalo-uruguay el tema de la dieta importantisimo,junto con un buen entrenamiento bien estructurado, se pueden obtener muy buenos resultados,animo y a darle caña

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bch1913 escribió:yo te veo bien,vamos buena base, como dice el compañero lalo-uruguay el tema de la dieta importantisimo,junto con un buen entrenamiento bien estructurado, se pueden obtener muy buenos resultados,animo y a darle caña

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y a lo ultimo me tiento con algun q otro postresito pero una porcion como por ejemplo Tiramisu bombon suizo y eso pero nada mas eso es el gusto q me doy




no se si estara bien mi dieta pero la acompaño con bastante proteina y carbohidratos


gracias desde ya .