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Buenas mi duda es sencilla que protes debo usar (Batido de proteinas) durante mi ciclo con esto me refiero a marca y tipo de proteínas de ante mano muchas gracias!

proteina de suero postentreno,caseina prote asimilacion lenta antes de dormir

yo no tomaria de caseina, tomando un batido a la mañana y uno despues del entrenamiento es suficiente, si estas haciendo un ciclo de definicion comprate solo proteina y si es para volumen yo no me compraria un gainer, compraria 75%proteina 15% carbohidratos.

pop11 escribió:yo no tomaria de caseina, tomando un batido a la mañana y uno despues del entrenamiento es suficiente, si estas haciendo un ciclo de definicion comprate solo proteina y si es para volumen yo no me compraria un gainer, compraria 75%proteina 15% carbohidratos.

ke tiene k ver este en definicion? la caseina es indspensable para no entrar en catabolismo y perder musculo por la noche

pop11 escribió:yo no tomaria de caseina, tomando un batido a la mañana y uno despues del entrenamiento es suficiente, si estas haciendo un ciclo de definicion comprate solo proteina y si es para volumen yo no me compraria un gainer, compraria 75%proteina 15% carbohidratos.

ademas el de la mañana si es tonteria,para eso ke coma comida solida,como huevos o carnes

NovatoInteresado escribió:POM POM pelea!! xd y si sustituyo la caseina por glutamina antes de dormir eh?? POM POM pelea!!

la glutamina es un gran anticatabolico,pero no es como la caseina ke va nutriendote durante largas horas ya ke esta ultima esta pensado para ello..

1, yo haria lo de la glutamina para empezar, 2, no sabes que ciclo esta haciendo y por eso le he recomendado yo ese porcentaje de proteinas, 3, de caseina a mi me parece que por un kg pagar casi o 30 euros es mucho que a lo mejor hay mas baratas tambien, 4, a la mañana no me estoy refiriendo a las 8 de la mañana si no a las 11 mas o menos, cuando ya has desañunado y toca hacer la siguiente comida

pop11 escribió:1, yo haria lo de la glutamina para empezar, 2, no sabes que ciclo esta haciendo y por eso le he recomendado yo ese porcentaje de proteinas, 3, de caseina a mi me parece que por un kg pagar casi o 30 euros es mucho que a lo mejor hay mas baratas tambien, 4, a la mañana no me estoy refiriendo a las 8 de la mañana si no a las 11 mas o menos, cuando ya has desañunado y toca hacer la siguiente comida

1-glutamina mejor despues de entrenar junto con prote
2-lo d porcentajes cada uno le va bien d una manera
3-hay caseinas mas baratas,solo hay k buscar
4-da igual sean las 11,mejor meter comida

La caseina no es indispensable con la de suero tiene , manten las cosas simples y no pienses que vas a catabolizar durane la noche alcontrario es mientras se segrega la hormona del crecimiento y el musculo se reconstruye con que tengas cubierta tu dieta y un plus de batido post-entreno de suero de leche es mas que suficiente .

dobach escribió:La caseina no es indispensable con la de suero tiene , manten las cosas simples y no pienses que vas a catabolizar durane la noche alcontrario es mientras se segrega la hormona del crecimiento y el musculo se reconstruye con que tengas cubierta tu dieta y un plus de batido post-entreno de suero de leche es mas que suficiente .

no estoy de acuerdo,pk ke seguegues hormona no kere decir ke alimentemos el cuerpo con ella..

Nunca dije eso , " con que tengas cubierta tu dieta " eso quiere decir que incluyes una fuente de proteína de lenta digestión antes de dormir , no es esencial la caseina

dobach escribió:La caseina no es indispensable con la de suero tiene , manten las cosas simples y no pienses que vas a catabolizar durane la noche alcontrario es mientras se segrega la hormona del crecimiento y el musculo se reconstruye con que tengas cubierta tu dieta y un plus de batido post-entreno de suero de leche es mas que suficiente .

estoy contigo, y yo no he dicho que la gltamina no sea mejor despues de entrenar, es mas, yo mismo la tomo post entreno

pop11 escribió:

dobach escribió:La caseina no es indispensable con la de suero tiene , manten las cosas simples y no pienses que vas a catabolizar durane la noche alcontrario es mientras se segrega la hormona del crecimiento y el musculo se reconstruye con que tengas cubierta tu dieta y un plus de batido post-entreno de suero de leche es mas que suficiente .

estoy contigo, y yo no he dicho que la gltamina no sea mejor despues de entrenar, es mas, yo mismo la tomo post entreno

estais muy ekivocados,si ke es esencial,cualkier persona ke lleve años en esto y sepa de tema supkes y dieta,sabe lo importante ke es la caseina antes de dormir o en su defecto y como alimento,una taza de requeson para alimentar proteicamente el cuerpo durante horas de sueño kizas esa sea la diferencia de ke progreseis menos muscularmente.. suponiendo ke os pase..