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Que suplemento debería tomar?

Suplementos nutricionales para el culturismo, vitaminas y minerales, precursores hormonales, DHEA, Tribulus terrestris, Androstenedione, Chrysin, Lipoic acid, Creatina, Glutamina, Taurina. Estimulantes de la Hormona de crecimiento humana y la testostreona.

Que suplemento debería tomar?

Notapor kevixxbx » Lun Nov 15, 2010 9:04 pm

BUENO ESTOY EMPEZANDO A ASISTIR AL GIMNASIO Y QUIERO GANAR MASA MUSCULAR...
TENGO 16 AÑOS EL INGERIR ALGUN GANADOR DE PESO COMO EL TRUE-MASS DE BSN O EL STEALTH DE VPX ME PODRIA AFECTAR Y CUAL ES MEJOR DE ESO DOS U OTRO K ME PUEDAN RECOMENDAR
GRACIAS

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kevixxbx
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Re: Que suplemento debería tomar?

Notapor Emiribsan » Mar Nov 16, 2010 3:44 am

Terminas de empezar y ya quieres suplementos?

Mejor trabajate una dieta, posteala para que se pueda corregir entre todos al igual que la rutina.

Y no te olvides del descanso.

Saludos.
Poder es querer... pero no olvides que si no quieres nunca vas a poder... Esfuerzate, come, descansa, entrena.... para poder ;)
Emiribsan
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Re: Que suplemento debería tomar?

Notapor kevixxbx » Mié Dic 01, 2010 10:38 pm

pues es que la verdad no sigo una dieta especifica
me podrian ayudar con alguna?
kevixxbx
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Re: Que suplemento debería tomar?

Notapor JSeemann » Jue Dic 02, 2010 7:31 pm

Mira:
Ciertamente es dificil el conseguir la dieta ideal y tampoco mencionas tu altura y peso.
Te recomiendo busques en el foro dietas estructuradas, y veas cuál te acomoda.
Si tu intención es subir de peso magro y volumen, debes cuidar tomar al menos 2 grs. de proteína (preferentemente natural) por cada kg. de peso corporal, dividida en 5 tomas, carbohidratos en la misma prporción pero 4 grs., y al menos 3 lts de agua diariamente.
A tus órdenes.
JS
Saludos,
JS
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